Há pouco tempo, não mais que três décadas, a dinâmica social era outra, pois as pessoas interagiam-se socialmente por meio de carta manuscrita, telefone ou pessoalmente. A convivência diária era interrompida durante as férias escolares ou de trabalho, as cartas demoravam dias para chegar ao destinatário e as ligações telefônicas eram por demais caras.

Com a popularização dos computadores e a possibilidade de as pessoas estarem conectados em rede, por meio da world wide web (www) ou "teia do tamanho do mundo" tornou-se possível uma comunicação fácil e rápida entre pessoas, independentemente de onde estivessem no mundo, o que fez surgir as comunidades virtuais ou sociedade em rede.

A partir de então, profundas alterações na forma de interação e conversação tornaram-se possíveis às pessoas e aos grupos sociais que seja pelos computadores, smartphones ou coisas. Isso ampliou em muito as possibilidades de relacionamentos interpessoais de maneira harmônica, mais ainda, maior autonomia, liberdade, novas formas de controle do outro, aumento da intimidade nos relacionamentos, sentimento de nunca estar só, dentre outros. Por outro lado, viabilizou também uma interação fria, com possibilidades de anonimato.

O fato é que na dimensão da saúde física e mental, alguns foram os efeitos colaterais, que chamam atenção, tais como: síndrome do pescoço (lesão na coluna cervical), lesões nos ombros, mãos e dedos, visão turva, dor de cabeça, cansaço ocular entre outros. Na dimensão psicológica emoções diversas promovem o desequilíbrio mental, a exemplo do transtorno de Nomofobia, medo, insegurança, frustrações e, sobretudo, dos sintomas de depressão e ansiedade. Afinal é bem angustiante ficar esperando as curtidas, likes, comentários, respostas!

Manter uso regrado da WWW, reforçar as interações presenciais com amigos e familiares e afastar-se de plataformas nocivas são medidas saudáveis, assim como, uma boa noite de sono, boa alimentação e a prática de uma atividade física. Atitudes simples que promovem Saúde e Qualidade de Vida.

Paulo Augusto Leite Motooka é coronel da PM