As celebrações de fim de ano já começaram e neste período há inúmeras oportunidades de reunir a família, os amigos e os colegas de trabalho para celebrações. Trata-se de época de fartura de comidas e bebidas, longos momentos de divertimento e troca de presentes. As comemorações natalinas e de ano novo são repletas de prazeres. O problema é que, junto com as festas, os excessos são comuns e podem colocar a saúde em risco.
Passar dos limites na quantidade de comida e de bebida ingerida, assim como passar muitas horas sem dormir, têm o seu preço. Os exageros podem não só resultar em ganho de peso, mas comprometer a saúde do coração. Gordurosos e açucarados, os cardápios do Natal e do Réveillon podem trazer consequências especialmente para pessoas hipertensas, diabéticas, fumantes e com colesterol alto. Especialmente quem possui problemas cardiovasculares deve ter cuidado redobrado com gordura, sal, açúcar e álcool, já que o abuso desses ingredientes pode agravar as doenças já existentes.
De acordo com o cardiologista Flávio Salatino, o coração é um dos órgãos que mais sofre com os exageros sazonais. "Final de ano é tempo de comemoração, mas não se pode deixar a saúde de lado, já que as complicações podem ser imediatas. O ideal é não abandonar a dieta, continuar praticando exercícios físicos e tentar manter a calma. É preciso também tomar cuidado com a quantidade e a qualidade dos alimentos e das bebidas consumidas", afirma o médico.
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