Desde a pandemia de Covid-19, em 2020, o aumento das reuniões virtuais e interações pelas telas dos computadores deram espaço para um novo problema social: o cansaço causado pelas videochamadas, lives e outros modelos de conferências virtuais que os especialistas chamaram de "fadiga do Zoom", em referência a um dos programas mais utilizados para essa finalidade. Um estudo feito por acadêmicos da Universidade de Galway, na Irlanda, confirmou essa tendência e descobriu que as pessoas que participam dessas reuniões ficam ainda mais cansadas quando conseguem se ver nas telas.

Conduzida pelo professor Eoin Whelan, da Escola de Negócios e Economia, uma análise foi feita por meio do monitoramento eletroencefalográfico de 32 voluntários, sendo 16 homens e 16 mulheres, que participaram de uma reunião Zoom ao vivo, com o modo de autovisualização ativado e desativado em momentos diferentes.

Por meio do monitoramento eletroencefalográfico, aparelho que registra de forma segura a atividade espontânea no cérebro usando eletrodos colocados na cabeça, foi observado que os níveis de fadiga eram bem maiores durante os momentos em que os participantes podiam ver a própria imagem.

De acordo com os estudos anteriores, baseados em relatos pessoais extraídos de entrevistas e questionários abertos, as mulheres experimentariam ainda mais fadiga do Zoom do que os homens.

Entre as principais motivos pensados para explicar essa diferença de gênero, os pesquisadores destacavam a maior autoconsciência que as mulheres têm da sua aparência quando se olham em um espelho.

No entanto, a pesquisa da Universidade de Galway contradiz as conclusões alcançadas no passado ao constatar que não foram captadas diferenças significantes no nível de fadiga neurofisiológica entre homens e mulheres.

Em um comunicado publicado no site da universidade, essas descobertas são celebradas como fundamentais para o estabelecimento de boas práticas para proteger o bem-estar dos funcionários na era do trabalho híbrido e remoto.

"Nosso estudo mostra que a sensação de cansaço que você sente durante as videochamadas é real, e ver seu próprio reflexo torna tudo ainda mais cansativo. Simplesmente desligar a imagem espelhada pode ajudar a compensar o cansaço em reuniões virtuais", afirma Whelan.

COMO REDUZIR DANOS

• Evitar agendar várias reuniões seguidas;
• Respeitar o horário para começar e terminar;
• Explicar o propósito da reunião no convite;
• Procurar alterar o local de trabalho dentro de casa;
• Participar de algumas reuniões fazendo uma caminhada;
• Respeitar horários de refeições;
• Manter uma rotina saudável, com atividades físicas e meditação, por exemplo.