Piscina, sol e muita diversão! A criançada pode comemorar, porque esse momento é todo deles. A responsabilidade de protegê-los contra os efeitos nocivos do sol é dos pais, mas as crianças e adolescentes podem ajudar se informando e lembrando da importância de se proteger do sol. Para atualizar o checklist de cuidados, a convite de Helioderm, a dermatologista Vanessa Perusso lista três dicas para deixar os dias de calor muito mais tranquilos. É praticamente impossível ficar dentro de casa durante o verão, afinal essa temporada é sinônimo de diversão. Com isso, as idas ao parque, piscina e outros passeios se tornam mais frequentes, já que são alternativas para entreter os pequenos - e os pais - durante os dias quentes. Para qualquer uma das atividades, uma coisa é certa: o cuidado com a exposição deles aos raios UV deve ser redobrado.
A dermatologista Vanessa Perusso compartilha que, apesar de benéfico, pois é essencial para produção de vitamina D, caso a exposição ao sol ocorra de forma excessiva, pode acarretar problemas para pele da criança, tanto a curto quanto a longo prazo.
"A pele infantil é muito sensível e, no verão, é comum que a distração com diversas atividades de recreação faça com que a criança passe um tempo considerável debaixo do sol. O detalhe é que, ao menor tempo expostos a radiação, já é possível notar a pele dando os primeiros sinais de vermelhidão, além da desidratação corporal, que de imediato já aparece", alerta.
A médica reforça que com os cuidados necessários é possível para que, tanto os pais quanto as crianças, aproveitem essa época sem perrengue. Pensando nisso, ela listou algumas dicas essenciais para deixar esse processo ainda mais fácil. Confira!
Acima de tudo: Proteção Solar!
Ninguém quer ficar incomodado com queimaduras solares, certo? Ainda mais durante os dias quentes, o uso do protetor solar com no mínimo FPS 30, é indispensável. “Gosto de dizer que a aplicação do filtro solar, da cabeça aos pés, é o primeiro passo antes até de se pensar em sair de casa. É recomendado que aplicação aconteça no mínimo 30 minutos antes da exposição ao sol para garantir uma penetração eficaz na camada superficial da pele e para que que os ativos exerçam suas funções”, sinaliza Vanessa.
A médica ainda comenta que caso a programação do dia conte com atividades com água, as reaplicações devem ser frequentes. “Usualmente, deve se aplicar o produto a cada duas horas, mas ao entrar no mar ou depois de alguma brincadeira animada que ocasione em suor excessivo, é necessário reforçar a aplicação. Ah! E não esquecer de partes como orelhas, mãos, pés e couro cabeludo, que as vezes acabam passando despercebidas”, reforça.
Hidratação constante
Outro ponto importante que Vanessa menciona, é o de sempre se certificar de que a criança esteja bem hidratada. “Assim como em outros casos, o cuidado diante do sol começa de dentro pra fora. O calor pode levar a desidratação rapidamente, aumentando o risco de insolação. Por isso, junto do filtro solar é necessário sempre incentivar a criança a consumir água ou outros líquidos como sucos naturais e água de coco, regularmente”.
Além disso, outra sugestão vinda da doutora é criar uma dinâmica de pausa para o descanso durante o dia, no qual os pais ou responsáveis, consegue realizar com calma todas essas atividades, como beber algo e reaplicar o protetor.
Sombra e horário regulares
Em certos períodos do dia, a radiação está muito mais potente. Por isso, vale dar preferência para aproveitar o sol com moderação antes das 10h e depois 16h. “Mas caso não der para fugir, é importante se certificar de que existem locais com sombra para evitar possível fadiga e diminuir o tempo de exposição direta aos raios UV na pele. Outra dica é, caso souber que os pequenos irão ficar diante do sol por muito tempo, optar por protetores com alta proteção, como o Helioderm FPS 70, pois garantem uma maior segurança a longo prazo”, explica.
