Caminhada para todas as idadesA caminhada é, certamente, a forma mais popular de exercício. Outras atividades provocam mais discussão e cobertura pela mídia, mas nenhuma delas chega perto da caminhada em número de participantesAproximadamente metade dos 180 milhões dos adultos brasileiros (18 anos ou mais) dizem exercitar-se regularmente e o número dos que caminham está aumentando a cada ano. A caminhada é o único exercício em que a taxa de participação não diminui com a idade. Em uma pesquisa nacional, a maior porcentagem de caminhadores regulares (39,4%) para qualquer grupo foi encontrado entre homens de 65 anos de idade ou mais.Diferentemente do tênis, corrida, ski e outras atividades que ganharam grande popularidade recentemente, a caminhada tem sido largamente praticada como atividade recreacional e para condicionamento físico ao longo da história. A literatura clássica e a inglesa parecem ter sido escritas principalmente por prodigiosos caminhadores. Entre os presidentes americanos, os mais famosos caminhadores incluem Jefferson, Lincoln e Truman. A onda de popularidade da caminhada tira sua força de uma redescoberta da utilidade, prazer e da capacidade em melhorar a saúde desta prática.
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