No mosteiro St. Klara de Freising vive a irmã Audita. Apesar dos seus 94 anos, irmã Audita é uma mulher ativa e de muito bom humor. Ao perguntá-la, certa vez, qual o segredo para uma vida longa e feliz, irmã Audita explicou-me que depois de ter vivido duas grandes guerras e as dificuldade do regime nazista ela aprendeu a evitar problemas supérfluos e a alegrar-se com o que o dia lhe oferece. Depois, terminou dizendo com um sorriso maroto: ....E eu com esta idade, já não tenho mais nada a perder e muito menos medo do futuro!
Felicidade plena é algo que realmente não existe, pelo menos nesta fase da vida. Quem diz que vive em plena felicidade ou é extremamente egoísta ou simplesmente insensível. Como disse certa vez um amigo: caso algum dia você levantar e não sentir nenhuma dor, pode estar certo que você está morto. Mas, como utopia a idéia de felicidade plena é fundamental, pois ao buscá-la somos capazes de conquistar momentos nos quais sentimos o prazer de viver. O ser feliz pode ser definido como o estado de total bem estar. Feliz é aquele que encontra-se em harmonia consigo próprio e com o mundo. Este estado de ser feliz pode durar segundos, horas ou dias. O desafio, porém, é como fazer com que os momentos de felicidade possam tornar-se duradouros e não estejam reduzidos a pequenos instantes de êxtase. Como fazer para que o ser feliz deixe de ser extraordinário e passe a tornar-se parte integrante de nosso cotidiano.
Em primeiro lugar é necessário compreender que ser feliz não é uma questão de sorte, mas uma conquista do ser humano, ou seja, depende da postura que temos na vida. Afinal, felicidade não é uma estação na qual chegaremos, mas sim uma forma de viajar. (Margaret Lee Runbeck). Cientistas já provaram que o ser feliz constitui-se tanto em um fator genético como em um aprendizado.
Todo ser humano possui características genéticas que influenciam em seu caráter e estado de espírito: algumas pessoas possuem tendência, maior ou menor, para o medo, são mais ou menos retraídas que outras e por isso possuem dificuldade ou facilidade de relacionamento consigo mesmas, com os outros e com o mundo. Esta constatação não significa, porém, que os seres humanos estejam condenados a um determinismo genético. Justamente procurar superar as barreiras que bloqueiam o nosso processo de auto-realização constitui-se no viver.
Portanto, além de nossa saúde, a forma como conduzimos a vida é o segredo da duração e intensidade do ser e estar feliz.
Na busca pela felicidade é importante saber balancear nossos desejos com a realidade na qual vivemos. O tornar-se feliz é, afinal de contas, o quociente que resulta de nossas aspirações e resultados concretos. O não saber equilibrar sonho e realidade é muitas vezes a razão de muitas pessoas continuarem infelizes e insatisfeitas, apesar de terem uma vida invejável.
Outra dica é ater-se aos pequenos momentos de alegria do cotidiano, ou seja, é fundamental que os pequenos instantes de prazer não sejam negligenciados, mas sim valorizados: aquele cafezinho com um amigo, uma boa piada, uma música ou a brincadeira com uma criança. Muitas pessoas marginalizam estes momentos do cotidiano e vivem na busca de grandes realizações acabando por perder a chance de ser feliz agora.
Outro aspecto necessário para o estado de felicidade é o humor. Todos nós devemos desenvolver a capacidade de provocar, em casa ou no trabalho, momentos alegres. Humor é essencial. Rir de tudo é coisa dos tontos, mas não rir de nada é coisa dos estúpidos., afirma Erasmo de Rotterdam. Quem possui o hábito de rir, está mais livre do estresse e cria em volta de si uma atmosfera agradável. Outra chance de cultivarmos o nosso ser feliz é aproveitar de nossos momentos de lazer.
Nestes, o consumo passivo ou a ociosidade não são os melhores caminhos. O que realmente pode ajudar-nos em nosso bem estar é a descoberta de um hobby como a pintura, música, culinária, através do qual possamos nos tornar ativos e criativos Esporte é outra atividade que ajuda a descarregar as energias negativas mantendo-nos em forma física e mental. Assim, o esporte, como natação, corrida, caminhada, tênis ou futebol, é fator importante para a manutenção do estado de felicidade.
Nos momentos de lazer não podemos esquecer também de procurar o contato com pessoas que gostamos: a família, alguém que amamos, os amigos. Quem tem a sorte de acreditar em Deus, deve fazê-lo realmente, ou seja, uma grande ajuda para permanecermos em nosso bem estar é colocarmo-nos totalmente nas mãos do Deus da Vida.
Por fim, um segredo essencial para vivermos em um estado de felicidade é procurarmos ajudar pessoas sem esperar agradecimentos ou recompensas.
Atos concretos de solidariedade e amor, sem a pretensão de alcançarmos reconhecimento, é uma das receitas mais certas para a manutenção do ser feliz. Felicidade é a certeza de que nossa vida não está passando inutilmente (Érico Veríssimo).
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(*) Padre BetoEspecial para o JC Cultura
