• Radicais Livres: o que são e como combatê-los
Considerados um dos principais agentes do envelhecimento, os radicais livres são formados na mitocôndria – o motor das células. Instável, ele “rouba†os elétrons de proteínas e lipídeos que sem os elementos completos, tornam-se um radical livre e passa a provocar uma relação em cadeia.
Quando formados, os radicais livres são neutralizados pelas enzimas da mitocôndria. Essas enzimas têm vários minerais, como ferro, manganês e outros. No caso de ocorrer uma deficiência dessas enzimas, os radicais livres se formam em maior quantidade e escapam da mitocôndria, atingindo a corrente sangüínea. Nesta etapa, eles passam a ser combatidos pelas vitaminas anti oxidantes (vitamina A, E, C, B Caroteno, riboflavina etc.) e por outras enzimas que têm cobre, zinco e outros. Os radicais livres não atacados por essas vitaminas são os que vão causar danos ao organismo.
• Seu efeito na pele:
Um das causas mais apontadas para o envelhecimento da pele está na questão dos radicais livres. Pela composição química, eles atacam as células, que passam a ter um desgaste intenso e o resultado se reflete na pele.
• Fatores que estimulam o surgimento dos radicais livres:
- fumos (100 mil novos radicais livres por tragadas)
- drogas, álcool, estresse
- exercício intenso sem o condicionamento físico adequado
- poluição ambiental e radiações solares
• O que fazer?
Alimentação rica em vitaminas e cremes que atuem na captura dos radicais livres são caminhos positivos para combatê-los.
