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Alimentos fortalecem as unhas

Fabiana Teófilo
| Tempo de leitura: 5 min

As unhas são formadas por uma proteína chamada queratina. Quando falta esse componente, elas ficam fracas e necessitam de muitos cuidados para que não quebrem e esfarelem, podendo até machucar os dedos. Alimentos com cálcio (leite, queijos e peixes), proteínas (carnes e ovos), e vitaminas (frutas), ajudam a mantê-las mais fortes.

Unhas fracas e quebradiças podem ser problemas causados pela falta de ingestão de nutrientes essenciais. “Outra possibilidade das unhas tornarem-se fracas e quebrarem-se pode estar relacionado a problemas de absorção ou desvio no uso de nutrientes. Nesse caso, cabe ao médico realizar uma pesquisa minuciosa, através de exames, para elucidar o problema”, salienta o dermatologista Valcinir Bedin.

Os sulcos (pregas) transversais também podem anunciar uma doença. “Nesse caso há uma interrupção do crescimento da unha e o sulco fica aparente”, frisa.

O problema mais popular é a micose. Quando ocorre nas unhas dos pés seu tratamento é mais difícil e demorado. “O fungo adapta-se muito bem ao pé e se alimenta da queratina das unhas, causando engrossamento, amarelamento e descamação intensa das mesmas”, resume. O tratamento é feito com antifúngicos e esmaltes, este último só no início da micose. “O tipo mais comum de fungo que aparece na unha dos pés é o chamado dermatófito, nas mãos é a cândida. Mas, em ambos os casos, o ideal é fazer um exame micológico para se certificar que o fungo existe mesmo e iniciar, o quanto antes, o tratamento prescrito pelo dermatologista”, conta.

Tratamento

As unhas fracas podem ser tratadas com uma alimentação balanceada e o uso de alguns segredos que ajudam no fortalecimento. A manicure Andressa Karina Scarabello, 25 anos, da Nilce Coiffeur, dá algumas dicas: “o óleo de amêndoas pode ser usado nas unhas para o fortalecimento. Ele hidrata bastante. Além disso, uma base fortalecedora deve ser usada nesses casos”.

Ela conta que a pessoa deve tirar o esmalte uns dois ou três dias antes de fazer a unhas novamente. “Isso é importante para que a unha respire e não trinque”, explica. Outro truque é não empurrar muito a espátula na unha quando se pretende esconder a cutícula porque isso forma ondulações.

Com esses cuidados, a manicure, que se profissionalizou há nove anos, afirma que, em média, um mês, as unhas se fortalecem. O esmalte escuro também ajuda, já que deixa as unhas mais duras.

Andressa afirma que há casos que são indicados avaliações de um dermatologista para checar o que realmente está se passando com determinada unha e sugerir um tratamento completo. “Dependendo do caso, nós indicamos um dermatologista. Nós cuidamos da unha, mas se há uma micose, por exemplo, só o médico saberá avaliar com mais precisão”, detalha.

Opção

As unhas de gel são uma ótima opção para quem roe, quebra ou tem unhas fracas. Com a aparência natural que apresenta, pode-se colocar sem que ninguém perceba.

- Roídas: se a pessoa não se contem em roer as unhas e quer que elas cresçam, deve-se colocar as unhas de gel e quando as unhas naturais estiverem do tamanho desejado, poderá retirar as unhas de gel e usar as próprias unhas (que não estarão danificadas).

- Quebradas: quando há uma festa marcada, cuida-se tanto da unha, para que chegue o dia e elas estejam parelhas. Mas muitas vezes acontece, também, de dar azar e quebrar uma ou duas. Nesse caso, pode-se usar quantas unhas de gel precisar, ou for necessário.

Existem unhas muito frágeis por natureza, independentes de cuidados com alimentação.

Geralmente fala-se que parecem com papel, por serem tão finas e fracas. Esse tipo de unha também pode usar as unhas de gel para dar uma aparência de fortes, podendo usar o comprimento e cor desejado. É sempre bom lembrar que as pessoas que roem as unhas não devem usar unhas postiças compridas, pois estão acostumadas a sentir com as pontas dos dedos.

Dicas úteis

• Esmaltes com queratina podem melhorar o problema de unhas fracas;

• Se nascem grossas, devem estar com fungos. Para tratar, consulte um dermatologista;

• Se tomar muito sol os esmaltes claros podem ficar amarelados. Disfarce as manchinhas brancas ou amareladas com um clareador, pode ser creme dental ou bicarbonato com água; aplique nas unhas com uma escovinha e deixe alguns minutos;

• Se a pessoa mexe com água, o esmalte pode soltar mais rápido, então antes de molhar a mão, deve-se passar vaselina nas unhas;

• Os esmaltes escuros ajudam a endurecer as unhas, porque contém substâncias sólidas, como pigmentos, que criam um filme espesso e resistente sobre as unhas. A sensação de que elas estarão mais duras é imediata, assim que se aplica o esmalte;

• Se o esmalte escuro for usado continuamente evitará que elas se quebrem ou lasquem, o que resultará em um crescimento mais regular;

• Depois de pintar as unhas, deve-se passar uma camada de silicone, que além de aumentar o brilho, prolonga a duração do esmalte;

• Nas unhas dos pés deve-se adotar o corte quadrado, além de dar um ar “fashion”, evita que as unhas encravem;

• Não é necessário passar a mesma cor de esmaltes nos pés e nas mãos. Pode-se colocar escuros nos pés e claros nas mãos ou vice-versa, de um jeito ou de outro. Formato e comprimento dependem da preferência de cada um. Mas se não tem regra, existe a chamada proporção ideal para harmonizar. Para dedos longos e finos, unhas médias quadradas e arredondadas nos cantos. Para dedos longos e grossos, unhas médias e arredondadas. Para dedos curtos e finos, unhas compridas e quadradas. Para dedos longos e finos, unhas médias e quadradas.

Patricinhas

As garotas e mulheres que se preocupam com a moda até mesmo nas unhas são conhecidas como “patricinhas”. Ter as unhas coloridas nas cores que dita a moda é muito “fashion”. Um detalhe que vem sendo cada vez mais utilizado.

As cores mudam a cada estação. Normalmente, no inverno as cores são mais escuras e, no verão, mais claras.

A manicure Andressa Karina Scarabello diz que os tons de marrom escuro estão sendo bastante utilizados. “Normalmente, minhas clientes gostam que eu faça algumas misturas. Passo um vermelho por baixo e um marrom por cima e fica muito bom”, afirma.

Essa criatividade adotada por Andressa está totalmente aprovada. “Eu adoro. Dessa maneira, nós mulheres, podemos criar cores diferentes e estar com as unhas sempre na moda”, diz uma das clientes do salão.

Com as unhas pintadas de marrom e as pontas pintadas estilo francesas com o esmalte dourada é o que há de mais chique. Essas, sem dúvidas, são as “patricinhas”.

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