Não é de hoje que o ser humano preocupa-se com a higiene. No antigo Egito, as pessoas se lavavam várias vezes ao dia, logo quando se levantavam pela manhã, antes e após as principais refeições. Limpar as unhas dos pés, lavar a boca e cuidar dos cabelos, também faziam parte das ocupações cotidianas com o corpo dos egípcios. Ser asseado (que tem asseio, higiene, limpo) é importante para ficar cheiroso, mas principalmente para evitar doenças que se proliferam na sujeira.
Há muitos “bichinhos” invisíveis espalhados pelo ar, nos objetos e mesmo nos alimentos que podem prejudicar a saúde. Os micróbios estão em toda parte e a higiene pessoal é uma das formas de se defender desses invasores. Por isso, não é exagero quando os adultos insistem em perguntar: “já lavou as mãos antes de comer?”, “tomou banho direitinho?”.
Lavar as mãos, com sabonete e bastante capricho é necessário sempre. Antes e depois de ir ao banheiro - preste atenção: ANTES também, viu! Antes de comer e depois, quando a gente fica com as mãos todas lambuzadas. E antes de dormir. É bom lembrar que a gente vive colocando as mãos nas coisas, corrimão, cabo de guarda-chuva, mesa, chão, cadeira, entre outros, que com certeza contêm muita sujeira. Já pensou se, sem querer, você coloca essa mão “sujismunda” em sua boca? Pois é, a sujeira está feita.
O João Pedro Libório Godoy, 9 anos, é muito preocupado com sua higiene pessoal. Ele conta que quando está resfriado, lava as mãos ainda mais. “É que eu estou sempre assoando o nariz, assim fica limpo e eu respiro melhor. Aí preciso lavar as mãos antes e depois”, explica João. O banho também não é problema. “Só enrolo um pouquinho para entrar, mas quando eu começo não quero mais sair”, brinca.
É, depois de muita brincadeira ou jogo de futebol, nada mais gostoso do que um banho para relaxar e ficar cheiroso. É a hora de lembrar de lavar tudinho. Já O Carlos Eduardo Godoy de Barros, 7 anos, adora escovar os dentes: “Assim que eu acordo, vou escovar meus dentes. Escovo antes e depois de cada refeição”, conta o menino.
O José Antônio Negrato Martinez, 6 anos, lembra que é preciso passar o fio dental. “Às vezes eu esqueço, mas tem que passar”, enfatiza. E ele tem razão. A higiene bucal é responsável pela prevenção de cáries, placas bacterianas e mau hálito. Quer coisa mais chata do que ficar o dia inteiro com mau hálito? Então, peça ao seu dentista para explicar, direitinho, como você deve passar o fio dental e fazer a escovação. Assim, ninguém vai precisar “pegar no seu pé” para escovar os dentes. Lembre-se que ao prevenir as cáries, evita também fazer restaurações em seus dentes e os mantêm sempre bonitos.
A Mariana Libório Godoy, 6 anos, sabe da necessidade de cuidar dos dentes. “Eu até gosto. Tenho fio dental do Harry Potter com gostinho, é até gostoso. Depois escovo bem os meus dentes”, explica.
As unhas exigem bastante atenção, pois podem esconder muita sujeirinha. Por isso, é bom mantê-las sempre aparadas e limpas, principalmente aqueles que têm a mania de colocar a mão na boca. ECA! Mão na boca NÃO! A Fernanda Libório Godoy, 4 anos, ainda é pequena para cuidar sozinha de sua higiene pessoal. Mas ela não se incomoda quando a mamãe pega o alicatinho para aparar suas unhas. “Não dói nada e fica limpinho”, conta a garotinha.
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Mas cuidado com o desperdício!
Diante de tantas ameaças à água doce do planeta, como a poluição industrial, a falta de tratamento sanitário e a contaminação por resíduos químicos provenientes da agricultura, é preciso evitar o desperdício e melhorar a qualidade da água. Atividades cotidianas como escovar os dentes e tomar banho são exemplos: de todo o consumo de água, 78% são gastos no banheiro.
Escovar os dentes – gasto médio de 11 litros de 3 a 4 minutos. Economia de 10 litros, se fechar a torneira enquanto escova os dentes e usar a água de um copo de 350 ml para enxágue.
Banho de chuveiro – gasto médio de 40 a 45 litros de 10 a 15 minutos. Economia de 30 litros, se fechar o chuveiro enquanto se ensaboa, ou simplesmente diminuir o tempo de banho.
Vaso sanitário - uma pessoa em condições normais de saúde produz aproximadamente um quilo de fezes por dia e consome de 12 a 24 litros de água para evacuar o vaso sanitário.
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Músicas estimulam
As músicas estimulam a meninada a cuidar da higiene pessoal desde cedo. Quem já viu o ratinho do Castelo Rá-Tim-Bum tomando seu banho? Então, aproveite o exemplo e, com bom humor e asseio, cuide bem de seu corpo. Cante e aprenda a ser limpinho!
Dentes
Quando eu pego minha escova eu já penso em rock-n’-roll Rock! Rock! Rock! Rock! E bem no cantinho, limpo com fio dental! E é tanto rock rock que eu fico assim: Brancão!!! Branco como o coco, branco como o leite branco como o dente é: Brancão! Ouiéé!!!
Autor: Hélio Ziskind, canção do programa Castelo Rá-Tim-Bum, da TV Cultura
Lavar as Mãos
Uma Lava outra, lava uma Lava outra, lava uma; Mão Lava outra, lava uma; Mão Lava outra, lava uma Depois de brincar no chão de areia a tarde inteira Antes de comer, beber, lamber, pegar na mamadeira Lava uma Lava outra, lava uma Lava outra, lava uma A doença vai embora junto com a sujeira Verme, bactéria, manda embora embaixo da torneira
Água uma
Água outra, água uma
Água outra, água uma Na segunda, terça, quarta, quinta e sexta-feira Na beira da pia, tanque, bica, bacia, banheira Lava uma; Mão; Mão; Mão Mão; Água uma Lava outra, lava uma Lava outra, lava uma
Autor: Arnaldo Antunes, canção do programa Castelo Rá-Tim-Bum
Banho
Tchau preguiça, tchau sujeira Adeus cheirinho de suor Lava, lava, lava, lava, lava, lava Uma orelha, uma orelha, Outra orelha, outra orelha Lava, lava, lava, lava, lava A testa, a bochecha, Lava o queixo, lava a coxa e lava o pé Meu pé, meu querido pé Que me aguenta o dia inteiro, uh, uh E o meu nariz. Meu pescoço, meu tórax, o meu bumbum E também o fazedor de xixi, uoh Lalá, lá la la la lá, la la la la lá, la la la lá. lala la lá Hum, ainda não acabou não, Vem cá, vem... vem Uma enxaguadinha aqui, uma coçadinha ali Faz a volta e põe a roupa de passear Ah... Banho é bom, banho é bom Banhinho é muito bom Agora acabou.
Autor: Hélio Ziskind, canção do programa Castelo Rá-Tim-Bum, da TV Cultura
