"A gente chega, pega um tapetinho e fica no chão. Faz exercícios, vira cambalhota, faz meditação. Tudo no escurinho.” Com estas palavras, a garotinha Sofia Olbrich dos Santos, 8 anos, explica como começa a sua aula de ioga.
Ao lado dos amigos Guilherme de Almeida Oliveira, 9 anos, e Túlio Belém de Andrade, 9 anos, eles formam o grupo mirim de ioga da Casa do Yoga, em Bauru. “Trabalhamos com a brincadeira, com músicas de passarinhos, chuvas, para que a criança conquiste o dharana (palavra sânscrita que significa concentração)”, explica a diretora da Casa do Yoga, Isabel Figueiredo.
Ela conta que os sons são muito importantes para a concentração. “Sons da natureza, da respiração ou o OM, que ela percebe que reverbera (reflete) por todo o corpo”, comenta.
A ioga traz para a criança o equilíbrio físico e emocional. “A gente fica surpresa em ver como as crianças gostam”, diz Isabel. Além disso, ela informa que a ioga proporciona concentração, causando melhora também em sala de aula.
Pais e crianças confirmam os benefícios da ioga. Lísia Vargas de Almeida Oliveira é mãe de Guilherme e conta que ele ficou mais tranqüilo depois da ioga. “Ele era bastante agitado.” O garoto confirma e explica. “Na ioga você relaxa bastante. A professora (Kélbia Tenório) vai ensinando a gente o equilíbrio, o relaxamento. A gente vai tentando até conseguir”, explica Guilherme.
Ele conta que depois da ioga passou a ter mais atenção em sala de aula. Com uma vida agitada, pois pratica futebol, basquete e tênis, Guilherme acredita que a ioga colabora muito para enfrentar a correria. “Tenho atividades todos os dias e estudo de manhã”, diz. Ele gosta bastante dos exercícios de equilíbrio, como fazer pontes. “A gente vai ganhando flexibilidade. Acho que as crianças que têm interesse poderiam experimentar fazer ioga”, finaliza Guilherme.
Sofia Olbrich dos Santos é outra apaixonada pela ioga. Mesmo em férias, ela pratica com a mãe, Karen Olbrich dos Santos, em sua casa. “A gente tem um tapetinho em casa e um CD com as músicas. Vamos ouvindo e meditando”, explica Sofia.
“É a voz da professora falando: imagina uma árvore, que você está deitada embaixo da árvore. Agora um passarinho... e aí você vai imaginando, imaginando, tudo de olho fechado”, conta a menina. Ela gosta bastante das músicas da natureza. “Cada hora tem um som, de ventos, trovões, pinguinho da chuva caindo no chão, os passarinhos cantando.”
Sofia, como os outros amiguinhos, está ansiosa para que as aulas de ioga recomecem. “Minha professora quebrou a perna, mas vai voltar em agosto”, comenta. Ela também recomenda a prática da ioga por outras crianças. Sua mãe diz que ela já era uma criança calma, mas a ioga ajudou bastante. “Ela começou no ano passado, acompanhando as minhas aulas. Aí, quando abriu a turma ela entrou. Ela tem mais disposição, mais sensibilidade. A Sofia já era zen!”, finaliza Karen.
