É regra: candidato a cargos eletivos deve ter o sorriso sempre aberto e manter o bom humor. Cara feia assusta. E uma alimentação desregrada, que provoque fome, pode gerar mau humor, um risco para quem almeja agradar o eleitor.
A dica é da nutricionista Sylvia Tosi. Para ela, o café da manhã é fundamental para começar bem o dia. “Recomendo aos candidatos que vão ter dias atribulados fazer um bom desjejum. Isso é fundamental. Muitas frutas, leite, pão, recheios protéicos”, receita Sylvia.
Ela diz que ficar longos períodos sem comer nada não é bom. “Entre o café da manhã e o almoço, é bom tomar um suco, comer uma barra de cereal”, ensina.
É fácil de entender a lógica da nutricionista. Se o candidato ficar sem comer entre o café da manhã e o almoço e depois exagerar na comida, vai ter problemas.
“Comer em exagero vai provocar cansaço e sonolência”, avisa. Fadiga e sono não combinam com o ritmo de campanha eleitoral. A dica de Sylvia é um mix de alimentação leve, mas que preencha os requisitos básicos para encarar o desgaste do dia-a-dia.
“Muita salada e carne branca. Isso facilitará o raciocínio fluir melhor. Sucos à vontade durante o dia, inclusive de maracujá, para acalmar os ânimos”, brinca.
