Limpar as unhas, escovar os dentes e cuidar dos cabelos fazem parte das ocupações cotidianas do ser humano desde o tempo dos faraós. Ter cuidado com a higiene é importante para ficar cheiroso, mas principalmente para evitar doenças. Há muitos “bichinhos” invisíveis espalhados pelo ar, nos objetos e mesmo nos alimentos que podem prejudicar a saúde. Os micróbios estão em toda parte e a higiene pessoal é uma das formas de se defender desses invasores. Por isso, não é exagero quando os adultos insistem em perguntar: “já lavou as mãos antes de comer?”, “tomou banho direitinho?”.
Lavar as mãos, com sabonete e bastante capricho é muito importante. Antes e depois de ir ao banheiro, então, é fundamental! Antes de comer e depois, quando a gente fica com as mãos todas lambuzadas. E antes de dormir. É bom lembrar que a gente vive colocando as mãos nas coisas, corrimão, cabo de guarda-chuva, mesa, chão, cadeira, entre outros, que com certeza contêm muita sujeira. E aí vem as doenças que deixam a gente com febre, dor-de-barriga e sem vontade de brincar e fazer as coisas que a gente gosta.
Então, mãos à obra! Mesmo porque, ficar limpinho e cheiroso nem é tão trabalhoso assim...
Mãos e pés bonitos
Você já viu coisa mais nojenta que uma unha bem suja? E quando a gente vê alguém comendo alguma coisa com as mãos - coisa que a gente também faz - e a unha está suja? Ai que nojo! Manter as unhas limpas e bem cortadas não é sinônimo de vaidade, mas sim de higiene. E a dica vale tanto para meninas como para meninos.
Para ter as unhas bonitas não é necessário ir à manicure, apesar de a prática já ter se tornado rotina especialmente para as meninas com mais de 12 anos. Qualquer um pode cuidar da saúde das suas unhas. É fácil e gostoso. Só é preciso tomar cuidado para não lixar demais e não se machucar, especialmente na hora de cortar as unhas ou alguma pelinha chata.
Ao contrário do que muitos podem pensar, as unhas não são apenas um complemento do corpo que tem como principal função proteger as pontas dos dedos ou aumentar a capacidade das mãos para pegar pequenos objetos. Além do aspecto estético, que também faz parte dos cuidados com a beleza e higiene, o que poucas pessoas sabem é que as unhas podem revelar o seu estado de saúde. Por isso, sempre que notar alguma coisa diferente nas suas unhas, converse com seus pais e procure um dermatologista.
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Dentes e cabelos
Mas não são apenas as unhas que merecem nossa atenção no dia-a-dia. Dentes e cabelos também precisam ser olhados com carinho. Escovar os dentes quando a gente levanta, após as refeições e antes de deitar é muito importante para que eles fiquem sempre bonitos e sem cáries. E não vale escovar de qualquer jeito. Deixe a escova “conversar” com seus dentes, mesmo aqueles lá do fundo. Mas olhe lá! Não vá fazer isso com a torneira da pia aberta. Vamos economizar água!
Lavar os cabelos, então, é uma delícia, principalmente nesse calor. Passe bem o xampu, lave bem atrás das orelhas, na nuca. Depois, passe o condicionador. Use pouco, para não ficar com aquele aspecto sujo.
Banho é sempre bom e não “gasta” a pele. Só água. Por isso, mais uma vez: fique atento ao desperdício!
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Unhas encravadas
São um problema relativamente comum. As unhas mais envolvidas são as dos dedos grandes dos pés. Sapatos apertados e outros traumatismos são as causas mais comuns. Podem ser dolorosas e, às vezes, favorecem infecção.
É preciso procurar um dermatologista logo no início, em vez de ficar tentando resolver o problema sozinho, cortando ou lixando os cantos da unha afetada, para evitar conseqüências futuras mais desastrosas, como infecções.
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Cuidados básicos
• Mantenha as unhas limpas. Embaixo delas podem se depositar bactérias e outros organismos
• As unhas devem ser cortadas retas na frente e ligeiramente arredondadas nas laterais para manter seu vigor máximo e evitar que encravem.
• Não roa as unhas. O hábito cria um terreno úmido e favorece infecções e pode favorecer o crescimento irregular da unha.
• Evite lixar a parte de cima da unha.
• Não use sapatos apertados.
• Evite mexer em unhas encravadas, especialmente se já estiverem infectadas.
• Mudanças na unha podem sinalizar um problema de saúde. Notando alterações, procure um dermatologista
