Nada mais irritante do que acordar de manhã e encontrar uma espinha no rosto. Mais do que um obstáculo à beleza, a acne pode trazer sentimentos de frustração e afetar a auto-estima de quem sofre do problema, em especial os jovens adolescentes – público mais atingido pela doença, aponta o dermatologista Ivander Bastazini Júnior.
Isso porque na adolescência as alterações hormonais típicas da idade podem interferir no funcionamento das glândulas sebáceas, que passam a produzir mais gordura e aumentam o risco de surgimento de cravos e espinhas principalmente em áreas da face, pescoço, peito, ombros, braços e costas.
“A acne é causada por um conjunto de fatores: aumento da oleosidade, distúrbio de queratinização, presença da contaminação bacteriana e a inflamação que todo o processo gera na pele”, explica Bastazini Jr.
No verão, observa o dermatologista, o calor estimula o aumento da oleosidade da pele e, para quem tem pré-disposição para acne, a época pode agravar o problema. Segundo ele, a doença é dividida em vários tipos e, dependendo da gravidade, pode ser tratada com o uso de medicamentos específicos.
“Quando a acne é leve, de grau um, produtos à base de ácidos ajudam a diminuir os cravinhos, mas é preciso tomar cuidado no verão porque eles podem deixar a pele mais sensível ao sol. Para o tratamento de espinhas de nível dois, ácidos e outros tipos de cremes são mais efetivos e, quando a acne é intensa, é possível usar medicações orais”, detalha Bastazini Jr.
Embora possua tratamento, para se evitar e combater o problema é essencial adotar cuidados diários, que ajudam a hidratar e equilibrar a pele. Uma das soluções mais eficazes é utilizar protetor solar adequado ao tipo de pele de cada pessoa.
“Muitas vezes a escolha do filtro solar não é adequada para o tipo de pele. Por exemplo, se uma pessoa com pele oleosa usa um filtro cremoso, pode aumentar a oleosidade de sua pele e estimular o aparecimento de espinhas e cravos”, diz, ressaltando que é fundamental aplicar protetor solar duas vezes por dia, com atenção redobrada na praia e na piscina.
De acordo com Bastazini Jr, para peles oleosas, os ideais são os produtos feitos à base de gel ou oil-free (sem óleo) e que não são comedogênicos, evitando o surgimento de cravos. Já as peles secas ou mistas, as quais não são “terrenos muito férteis” para a acne, a dica é apostar na utilização de filtros solares em creme ou em loção, além de hidratantes leves.
Dieta balanceada
Não há pesquisas ou estudos científicos que apontam a relação entre alimentação e acne, mas vale evitar o consumo de produtos gordurosos para prevenir o surgimento de cravos e espinhas, aponta a nutricionista Débora Tarcinalli Souza.
“Alimentos mais gordurosos, como chocolates e frituras, tendem a deixar a pele mais oleosa, mas na verdade eles não são grandes violões. Além da questão hormonal, o estilo de vida, como o tipo de alimentação, podem influenciar”, diz ela.
Para combater a acne e outras doenças, Souza recomenda adotar uma dieta balanceada, composta por todos os grupos alimentares: frutas, verduras, legumes, cereais refinados (pães, bolos, arroz, macarrão, bolachas); cereais integrais (farelos de trigo, aveia, arroz e pão integral; tubérculos (batata, mandioca, mandioquinha); carnes (bovina, frango, peixe), leite e derivados; além de açúcares e gorduras.
Como você trata a acne?
Letícia Gabriele Vieira de Oliveira, 17 anos - “Já fiz tratamento com dermatologista tomando remédios, mas o que deu certo foi o uso de sabonetes. Além disso, todos os dias, depois de lavar o rosto, passo filtro solar.”
Ariane Gebara, 17 anos – “Nunca fiz tratamento para espinhas, mas tenho muitos cravos e, no verão, elas aparecem mais. Procuro fazer uma alimentação balanceada para ajudar a prevenir o problema.”
Livia Segantin, 16 anos – “Tenho poucas espinhas e cravos e nunca fiz tratamento. Às vezes aparece uma ou outra e aí cuido com cremes feitos em farmácias de manipulação.”
Renan dos Reis Mendonça Chaves, 16 anos – “Nunca tive muita acne, porém, já fiz tratamento. A dermatologista me indicou um creme específico.”
Leticia Villela Ferreira, 16 anos – “Aparece uma ou outra espinha, tenho mais cravinhos internos e quando eles aparecem cuido com cremes.”
Ecidir Ferreira Adorno Filho, 17 anos – “Ano passado tinha muitas espinhas, principalmente na testa. Fiz tratamento à base de ácidos e usei pomada, mas não deu certo. Tive que fazer tratamento com remédio e a partir daí, a acne melhorou. Agora, só tenho marcas no rosto.”
Irina Batistella de Aquino, 18 anos – “Agora minha acne melhorou, mas quando era mais nova, tinha muitas espinhas e cravos. Fui ao dermatologista e ele receitou uma pomada e um gel. Além disso, uso protetor solar em gel diariamente.”
Luana Ibelli, 17 anos– “Tenho espinhas nas costas, de vez em quando. Fui ao dermatologista e ele recomendou utilizar creme, lavar com sabonete e usar protetor solar.”
