1) FAZER EXERCÍCIOS AERÓBICOS
2)EQUILIBRAR A SUA DIETA
3) VALORIZAR SEU TIPO FÍSICO, ESCOLHENDO A MAQUIAGEM A SEU FAVOR E A ROUPA CERTA PARA EXPLORAR SEUS PONTOS FORTES
4) TRATE SEU CABELO DO JEITO CERTO, SEMPRE CONSULTANDO UM BOM PROFISSIONAL
5) FORTALEÇA SEUS MÚSCULOS COM EXERCÍCIOS LOCALIZADOS, SEMPRE COM AJUDA PROFISSIONAL
6) DURMA BEM E BEBA MUITA ÁGUA
7) ALONGUE SEU CORPO
8) PROTEJA-SE DO SOL, USANDO FILTRO SOLAR DIARIAMENTE. O MESMO VALE PARA OS LÁBIOS
9) DIZER NÃO ÀS DROGAS
10) COMER MENOS GORDURA E MAIS VEGETAIS
11) RESPEITE SEUS LIMITES: UM CORPO EM FORMA É RESULTADO DE UMA ATITUDE CONSCIENTE E SAUDÁVEL. NÃO TEM RELAÇÃO COM DOR, SOFRIMENTO OU PRIVAÇÃO. VAIDADE OU EXERCÍCIOS EXCESSIVOS DEVEM TER CAUTELA.
12) CUIDE DO SEU CORPO COM PRAZER E NÃO COMO UMA SESSÃO DE TORTURA.
A melhora do visual não deve ser seu único objetivo ao se cuidar. Antes de tudo, você precisa gostar do que faz.
