Ataliba Bueno, 74 anos, trabalha oito horas por dia no ramo imobiliário. Há mais de 20 anos, quando se aposentou como bancário, nem pensou em parar de trabalhar. Afirma que a mente tem que estar sempre em atividade. “É muito bom para a memória e você se mantém atualizado”.
Não é só o trabalha que o ocupa, diariamente. As atividades físicas foram introduzidas em sua rotina há 20 anos. “Tive um problema de coluna e o médico me recomendou fazer exercício. Comecei a fazer, gostei e nunca mais parei”. Todos os dias, Ataliba faz uma hora de exercício aeróbio na academia do Sesc, em Bauru. Passa por todos os aparelhos: esteira, bicicleta, transport. Faz ainda exercícios localizados e nada de 800 a mil metros. “Só no frio que eu não nado”, conta.
Nem os feriados escapam. “Se não tem aula na academia, faço duas horas de caminhada”, conta. A alimentação também é balanceada. “Como de tudo um pouco, o trivial, mas sempre com verduras e legumes”. Tem mais. Ataliba canta no conjunto Seresta, de terceira idade do Sesc, faz poesia e uma série de atividades do grupo.
O resultado de uma vida com exercícios, alimentação balanceada, vida social é o prazer de viver. Com isto, o coração de Ataliba nunca deu um susto em seu dono. Ataliba não sabe o que é pressão alta, colesterol e triglicérides. O peso está dentro do ideal para ele. “Quando comecei a fazer exercícios emagreci uns 10 quilos e nunca mais engordei”. Planos de Ataliba: chegar aos 80 anos. “Meus pais viveram até essa idade mais ou menos”. Com a disposição e saúde que tem, vai mais longe!
