Uma nova realidade move a população próxima ao fim de cada ano. É de fato uma obrigação, ainda mais entre os jovens, que pretendem ficar com o corpo midiamente sarado. Malhação é a primeira idéia a ser colocada em prática, mas nessa época que aparecem os erros, abusos e perigos relacionados ao corpo.
Ao chegarmos na primavera, a população já começa a cogitar suas férias, viagem para praia,como também já começam a pensar, que com calor ira ter que usar roupas curtas e abertas. Contudo, pensando em estar com um belo visual, já começam a migrar para as academias, fazer cooper, ou seja, caminhadas e corridas.
Pode ser dizer que não há muita diferença de vaidade entre os sexos. O homem quer ficar forte e musculoso, já a mulher na grande parte dos casos, quer emagrecer e definir suas curvas. Já o perigo está relacionado a esses fatores, pois muitos são leigos ou irresponsáveis.
Muitas pessoas a fim de resultados rápidos, chegam nessa época a tomar substâncias anabólicas, diuréticas e anfetaminas. A pequeno prazo excelente para algumas pessoas, pois elas estão emagrecendo ou ficando forte, rapidamente, só que essas drogas as vezes exigem uma alimentação correta, e não são para sempre seus ganhos. A longo prazo câncer, destruição e perca da eficiência do fígado, rins e outros órgão.
O fato crucial é que muitas pessoas acham que a culpa é da alimentação ou o treinamento, na verdade a culpa é dos dois. Para pessoas que querem emagrecer, tem que comer corretamente várias vezes ao dia e treinar corretamente. Já para quem quer ficar forte, “puxando ferro”, isto é, treinando com peso na academia, verá se realmente aquela rotina de exercício está correto e comer corretamente. Portanto, não se pode treinar de mais e também comer de menos.
Para evitar esse erro comum de varias pessoas, procure um profissional capacitado, para se agendar para seus ideais, de 3 a 4 meses antes. Assim evitando possíveis pressas ao atingir seu objetivo e não fazendo de seu corpo um lixo químico. Atenção nosso corpo pode perder saudavelmente de 4 a 5 kg por mês, isso com muito esforço. E massa muscular, não se ganha em uma semana, leva meses para que se ganhe uma quantia considerável.
Por diversos motivos devemos se organizar, pois nosso corpo não é uma maquina, que ao invés de colocar graxa, colocamos óleo de cozinha. Em nosso corpo não se troca nada, então cuide dele e não extrapole seus limites fisiológicos e psíquicos. Pense nisso!
João Marcos Pereira Duarte - estudante de educação física - RG 33.328.311-9
