Alimentação saudável
Para uma alimentação melhor, é bom comer frutas, legumes e verduras.
- Olá, mãe, cheguei. O que tem para comer?
- Tem pizza, batata frita e coca-cola.
- Hoje eu quero comer frutas, verduras e legumes.
- Onde você aprendeu que tem que comer isso?
- Na escola. Eu até apreendi umas receitas feitas com cascas, folhas e talos de hortaliças e frutas.
- Que receitas você aprendeu, querida?
- Suco de melancia com água de coco feito com 1 litro de água de coco e 1 quilo de melancia com casca. É só bater no liqüidificador os ingredientes, coar e servir bem gelado.
- Então eu vou fazer o suco para nós bebermos.
