• Sono e resfriado
Pessoas que dormem menos de sete horas por noite têm risco três vezes maior de desenvolver doenças respiratórias após terem contraído resfriado do que aqueles com oito horas ou mais de sono, segundo estudo publicado em edição recente dos “Archives of Internal Medicine”. Estudos anteriores apontaram, entre outras relações, que a privação de sono afeta determinadas funções imunes e que indivíduos que dormem bem têm menores taxas de problemas cardíacos. Mas havia pouca evidência direta de que a falta de sono poderia estar associada com a menor resistência a contrair gripes e resfriados.
• Acompanhamento
Para o estudo, pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon, dos Estados Unidos, analisaram 153 homens e mulheres saudáveis, com idade média de 37 anos, entre 2000 e 2004. Cada participante foi avaliado diariamente durante um período de duas semanas, de modo a verificar quantas horas dormiam por noite, qual a porcentagem do tempo passado na cama correspondeu ao período dormido (eficiência do sono) e se sentiam descansados pela manhã. Os voluntários foram colocados em quarentena e receberam doses nasais contendo um vírus causador do resfriado comum. Nos cinco dias seguintes, os participantes descreveram sinais e sintomas da doença e tiverem amostras do muco nasal colhidas para análise.
• Anticorpos
Cerca de um mês depois, os voluntários da pesquisa passaram por uma coleta de sangue para o teste de respostas de anticorpos contra a infecção promovida pelo vírus De acordo com os resultados, quanto menos os participantes dormiram, mais propensos estiveram a desenvolver resfriado. Aqueles que dormiram menos de 92% do tempo passado em cama tiveram cinco vezes e meia mais chance de adoecer do que os que dormiram 98% do tempo. Segundo os pesquisadores, uma possível explicação dos resultados é que os distúrbios de sono podem influenciar a regulação de citocinas pró-inflamatórias, de histaminas e de outros mediadores de sintomas que são liberados como resposta a infecções.
• Calorias e memória
Estudo feito por um grupo de cientistas da Universidade de Münster, na Alemanha, verificou que uma dieta com menos calorias resultou na melhoria da memória. O trabalho foi feito em 50 pessoas com idade média de 60 anos e confirmou resultados de testes anteriores feitos em animais. Veronica Witte, do Departamento de Neurologia da universidade alemã, e colegas dividiram os participantes em três grupos, que foram acompanhados por três meses. As informações são da Agência Fapesp.
• Calorias 2
O primeiro teve reduzida a ingestão de calorias em 30%. O segundo grupo teve aumentado o consumo de ácidos graxos insaturados em 20%. O terceiro grupo, de controle, não teve alteração no padrão alimentar anterior. Em experimentos anteriores feitos com ratos, os pesquisadores identificaram melhoria na memória dos animais que passaram por restrição calórica e aumento no consumo de ácidos graxos insaturados, como os encontrados em azeite e em peixes.
• Calorias 3
No estudo feito com humanos, o grupo de dieta com restrição calórica apresentou um aumento nas notas dos testes de memória dados pelos pesquisadores, enquanto os outros dois grupos não mostraram alterações. Os pesquisadores verificaram no grupo que teve melhoria nos testes de memória diminuição nos níveis de insulina e nos marcadores de inflamação. Segundo eles, os resultados fornecem também um caminho para explorar o papel da insulina e da inflamação no declínio cognitivo em idosos.
• Olhos x proteção
Levantamento realizado pelo oftalmologista do Instituto Penido Burnier Leôncio Queiroz Neto com 223 pacientes nos últimos 18 meses mostra que oito em cada dez dos entrevistados usa filtro solar na pele. Já quando o assunto é proteção dos olhos, dos pacientes que participaram do estudo 42% usavam óculos com lentes corretivas para miopia, hipermetropia ou astigmatismo, mas 70% dessas lentes não têm proteção UV. O estudo também mostra que mais da metade, 57,6% desconhece os malefícios que a radiação UV pode causar os olhos. Não é por acaso, comenta o médico, que todo ano surgem 120 mil novos casos de catarata no País, muitos deles precocemente.
• Olhos 2
A falta de proteção ocular aumenta em 60% a chance de surgir a doença que representa mais de 50% dos casos de cegueira no mundo. A catarata opacifica o cristalino, lente ocular que tem a função de focar as imagens na retina onde as mensagens visuais são enviadas ao cérebro. Pessoas com mais de 50 anos de idade, observa o médico, que passam a apresentar alteração no grau dos óculos e alteração visual, podem estar iniciando o desenvolvimento da doença. Hoje já não é necessário que a catarata amadureça, a cirurgia é feita por uma microincisão através da qual são injetadas lentes flexíveis que substituem o cristalino.
