Depois de passar por testes motores na semana passada, o elenco do Itabom/Bauru fez avaliação de força máxima para examinar a potência e resistência muscular de cada atleta. De acordo com a assessoria de imprensa do Bauru, são essas avaliações e a preparação que vem a seguir que dão ao elenco bauruense a resistência física, diferencial da equipe nas últimas temporadas.
Baseado nos testes realizados anteontem, na academia Speed Fitness 2, apoiadora do Bauru Basket, o preparador físico João Borin vai estipular a forma como cada atleta deve trabalhar durante a temporada 2010/2011. “Este momento é muito importante para a equipe. Tudo o que fizermos agora vai refletir lá na frente. Estamos dando uma base muito boa, que ajudará em uma série de fatores, como prevenção de lesões, por exemplo. Quando a musculatura está forte, ela exige menos dos tendões e articulações”, explica Borin.
Além de prevenir lesões, a preparação física dá resistência física, além de explosão e agilidade. “O basquete é um esporte que exige muito mais das pernas do que dos braços. Então, trabalhando isso, temos condições de ter explosão, que se reflete em uma defesa eficiente e contra-ataques rápidos”, exemplifica o preparador.
O Itabom/Bauru vem treinando em dois períodos. A preparação teve início há duas semanas visando a disputa dos campeonatos Estadual e Nacional de basquete.
