Os cuidados certos para ter cabelos saudáveis
Prezado leitor,
Quem não gostaria de ter um cabelo sempre macio e sedoso, igual aos de propaganda de xampu? Cuidar da saúde dos fios requer alguns cuidados específicos, mas nada impossível de fazer e nada que vá deixar seu dia muito complicado, não. Os hábitos que mais estragam os fios são a exposição excessiva ao sol, o jeito incorreto de prender os fios e uma dieta pobre em nutrientes. Então, veja como ficar longe dos perigos para seu cabelo e conheça todos os mitos que cercam a moldura do nosso rosto.
Nos dias mais quentes
É fato que nessa época você vai mais à praia e/ou à piscina. Por isso, é preciso ter cuidado redobrado com os fios. Água salgada e sol podem prejudicar a fibra capilar, deixando as madeixas ressecadas e desidratadas. O que acontece é que o calor muito intenso queima o fio, dessa forma, é fácil notar que o cabelo ficou mais opaco ou descolorado depois de uma intensa exposição ao sol.
Outro inimigo dos cabelos, em especial nos dias de calor, é o ar-condicionado, que diminui a umidade do ar e deixa os fios ressecados. O aparelho emite íons negativos que provocam o efeito arrepiado (frizz), além de desidratar o cabelo. Se no seu trabalho tem ar-condicionado, evite, nas horas livres, ficar muito tempo em shopping ou lugares com ar e faça sempre hidratações, em casa mesmo, com um produto de qualidade, ou no cabeleireiro.
Atenção à alimentação
Uma dieta mal-feita e sem acompanhamento médico, além de trazer prejuízos para a saúde, também pode provocar queda capilar. O fio é nutrido pelo couro cabeludo e uma alimentação ruim pode reduzir a reserva de ferro do organismo, contribuindo com a perda de micro e macronutrientes. Isso prejudica diretamente a manutenção do cabelo e ele cai.
Hora de lavar
Quem gosta de banhos muito quentes também devem se preocupar com a saúde dos fios. A alta temperatura da água retira a proteção natural e resseca o cabelo. O recomendável é sempre banho morno ou frio.
Sem medo da tesoura
Cortar o cabelo regularmente faz os fios crescerem de forma mais saudável. O que acontece é que a ponta do cabelo está exposta aos fatores externos há mais tempo do que a raiz, ou seja, é normal que ela fique mais desgastada e propícia a desenvolver as temidas pontas duplas. Cortar o cabelo a cada dois meses, por exemplo, não faz os fios crescerem com rapidez, mas deixa suas madeixas mais bonitas.
E se você gosta de escovar ou passar a mão no cabelo muitas vezes ao dia pode esperar ter fios mais oleosos. Isso ocorre porque a gordura da mão ou do couro cabeludo é passada para os fios, estimulando a proliferação de sebo. O jeito é controlar a vontade de pôr a mão no cabelo o tempo todo.
Prender ou não?
Muitas mulheres preferem usar o cabelo preso, especialmente no trabalho e em dias quentes. No entanto, é importante ter atenção ao adotar esse tipo de penteado. Os prendedores podem quebrar os fios e, a longo prazo, provocar queda capilar. Ao fazer um rabo de cavalo, evite os elásticos de silicone e tenha cuidado para não deixar o fio muito repuxado, pois isso provoca dores no couro cabeludo e enfraquece o cabelo.
Se for inevitável usar o penteado durante o dia, os pauzinhos de madeira ou plástico podem ser uma boa alternativa. Quem gosta ou precisa usar gel diariamente também não pode se descuidar: esse produto destrói os poros dos fios e atrapalha o crescimento. O ideal é optar pelo gel sem álcool e sempre retirar o produto do cabelo antes de dormir.
Além disso, o uso excessivo de bonés para os homens e o hábito de dormir com o cabelo molhado também podem ser prejudiciais para a saúde dos fios, ainda mais se você tiver tendência a desenvolver dermatite, que provoca a queda capilar
Não é mito, é verdade!
- Alimentação pobre em proteínas aumenta a queda de cabelos e reduz a reposição e a saúde dos fios, assim como a ingestão excessiva de açúcares e gorduras trans aumentam a produção de sebo, predispondo à seborreia e à caspa.
- A caspa pode provocar uma contaminação secundária dos fios por fungos, motivo pelo qual, além da estética e higiene, deve ser tratada.
- O estresse, a ansiedade e a depressão podem provocar enfraquecimento e queda de cabelos. Converse com seu dermatologista, ele vai indicar o melhor tratamento pra você.
Aos primeiros sinais de que algo não vai bem com seu cabelo, marque uma consulta com seu médico. A queda excessiva pode ser reflexo de uma temporada mais estressante no trabalho ou de algum problema que você, sozinho, não vai conseguir detectar. Por isso, nada de usar medicamentos recomendados por conhecidos, ok?
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
