Mãe de primeira viagem: um pouco de ajuda sempre cai bem, não?
Prezado leitor,
Vai ser ou acabou de se tornar mamãe? Então, antes de mais nada, parabéns. E nada de achar que agora suas noites de sono tranquilas acabaram. Isso é o maior mito. Antes de você perceber, vai se tornar a maior mãe do mundo e tirar de letra todos os cuidados. Esta coluna foi feita para lhe dar uma mãozinha também.
Não encane demais com seu peso
Na adianta mentir, você não vai perder em duas semanas os quilos que levou nove meses para adquirir. O corpo precisa de alguns meses para retornar à forma antiga e isso é a coisa mais natural do mundo. É claro que você pode ajudar, com atividades físicas (assim que o obstetra liberar) e uma dieta equilibrada. Mas nada de exageros: remédios para emagrecer são proibidos para quem está amamentando. E o mais bacana: o aleitamento é um ótimo exercício para perder peso, gasta em média 800 calorias por dia (200 a mais do que uma hora de exercícios aeróbico) e, como você está cansada de saber, faz maravilhas pela saúde do bebê!
Diga sim à ajuda
Se você faz questão de assumir todos os cuidados com o bebê, vai precisar de auxílio para organizar o resto, como a casa. Coisa muito normal, já que você não nasceu sabendo cuidar de uma criança. Aos poucos, é provável que você perceba que o apoio de pessoas de confiança é melhor para a família, inclusive a participação do pai, que é indispensável. Ele pode se revezar com você na hora do banho e de trocar fraldas, entre outras tarefas. Isso sem falar no apoio psicológico, que faz uma diferença enorme. Aceitar a ajuda dos avós também é uma boa, afinal o casal precisa de um tempo livre para sair vez ou outra. E pode ter certeza: os vovôs estão doidos para serem recrutados!
Ouça seu coração
Conselhos de pessoas experientes ajudam, mas é importante tomar cuidado com os palpiteiros de plantão, vou avisando: você vai ouvir muita besteira por aí de gente bem intrometida... A mãe é a pessoa mais indicada para cuidar do bebê, afinal ela o conhece melhor do que ninguém. As mães de primeira viagem costumam ficar divididas entre o que dizem as amigas, a própria mãe e a sogra, nessa hora ouça seu coração e tire as dúvidas com o pediatra.
Amamentar faz bem à mamãe e ao filho
Você já viu que amamentar ajuda você a entrar em forma, mas para o bebê o leite materno é o alimento mais completo, pois imuniza contra infecções e favorece o desenvolvimento dos músculos faciais do bebê. Como se não bastasse, também diminui os riscos de sangramento pós-parto, câncer de mama e fortalece demais a relação mãe e filho. E nada de se descabelar, porque você e seu bebê não se entendem de cara: é preciso um tempo para se conhecerem e se adaptarem um ao outro. Agora, se por algum motivo, você não tiver condições de amamentar, acalme-se, isso é comum e saiba que o bebê crescerá normalmente desde que você siga as orientações do pediatra.
Durma quando tiver a chance
Nos primeiros meses, o bebê não tem hora exata para mamar, embora costume chorar de fome num intervalo de três a quatro horas. Nesse período, também é o momento de trocar as fraldas. Isso sem falar no banho e outros imprevistos, como as visitas e telefonemas pra saber como está o novo integrante da família. Moral da história: a jornada é longa e cansativa. Provavelmente você vai trabalhar mais na licença-maternidade do que no próprio trabalho. Por isso, um cochilo é bem-vindo a qualquer hora do dia. Uma boa dica é descansar entre as mamadas, enquanto o bebê dorme. E nada de sentir culpa: você merece!
Deixe a criança brincar
Parece fácil, mas não é. Muitas vezes, os pais iniciantes acreditam que o filho é tão frágil quanto porcelana. Se pudessem, deixariam o bebê numa bolha, longe dos "perigos do mundo". Acontece que a criança precisa deitar e rolar (literalmente, viu!) no chão para desenvolver suas habilidades cognitivas e motoras. A partir do momento em que aprende a engatinhar, por volta dos sete meses, a curiosidade se torna imensa. Isso significa explorar cada cantinho da casa, tocando e levando à boca todos os objetos possíveis e imagináveis que estiverem ao alcance. Tome as medidas de segurança necessária (travas, por exemplo) e fique de olho, óbvio. Mas não impeça seu bebê de ganhar o mundo.
Outra coisa: se você está com calor, o seu bebê também estará. Ele não sente mais frio do que gente grande, portanto nada de cobri-lo demais com agasalhos ou ele vai pôr a boca no mundo.
Conversar com outras mães é sempre um bom jeito de tirar suas dúvidas. Também fique atenta ao seu filho, sempre. Mas mesmo com essas dicas (e todos os outros conselhos que você vai receber da sua mãe, da sua sogra e de todo mundo ao redor) seu bebê vai chorar vez ou outra e isso acontece mesmo, é natural. Ainda não existe uma dica que impeça a criança de chorar. Mas pode ter certeza: você vai conseguir fazer o seu melhor. Bem-vinda ao mundo da maternidade!
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
