Os suplementos alimentares são uma alternativa viável para quem procura um corpo atlético e não quer recorrer aos anabolizantes. E os efeitos vão além da questão estética. Se usados corretamente, eles fazem bem ao organismo, suprindo carências de determinados nutrientes. Mas, seus efeitos são a médio e longo prazo, ao contrário dos anabolizantes.
"Os jovens não aguentam esperar. Eles querem resultados rápidos", afirma o instrutor de academia e professor de educação física Matheus da Silva Bertolaccini. Segundo ele, o uso de suplementos tornou-se bastante comum entre os frequentadores de academias porque estes deixaram de ser compostos preferencialmente por jovens em busca de um corpo escultural. Atualmente, é grande a parcela de frequentadores que querem qualidade de vida acima de tudo.
Em termos comparativos, ele diz que há cinco anos, de cada dez pessoas que frequentavam academias, oito estavam preocupados unicamente com a questão estética. Atualmente, o público está dividido em partes iguais entre os que querem resultados estéticos e os que pensam principalmente na qualidade de vida.
De acordo com o professor de educação física Dalton Müller, da Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Bauru, os suplementos nutricionais servem especialmente para "tapar os buracos" deixados pela alimentação natural. Ainda mais em uma época em que as pessoas têm pouco tempo para se alimentar. A pressa faz com que a refeição tenha de ser algo rápido ou prático, que nem sempre, ou quase nunca, é sinônimo de algo saudável.
Nesse caso, os suplementos podem ajudar. Outra vantagem atribuída aos suplementos é que eles conseguem isolar os nutrientes que engordam, ou seja, pode-se oferecer todas as vitaminas e minerais, como uma fruta ou um bife, sem que a pessoa seja obrigada a consumir também o teor de gordura presente neles. "Então, é uma alternativa muito atraente para quem faz dieta", diz Dalton.
Além de ajudar a suprir as necessidades do organismo, os suplementos servem para dar mais disposição e diminuir a fadiga. E, para completar, é fácil e rápido de preparar.
Matheus faz uso de suplementos há cerca de quatro anos. E sempre depois dos treinos físicos. Segundo ele, isso melhora a absorção de proteínas e ajuda a manter a massa magra, ou seja, os músculos.
A mudança no perfil do consumidor de suplementos alimentares é confirmado pela vendedora Laís Verardo, de uma loja especializada nesse tipo de produto. De acordo com ela, essa mudança tem sido observada de uns dez anos para cá. "Antes, os clientes eram formados por jovens preocupados em aumentar a musculatura. Agora, é mais diversificado. Tem crianças, jovens, adultos, idosos, homens e mulheres."
Na opinião dela, muito dessa transformação deve-se ao fato das pessoas estarem melhor informadas a respeito dos efeitos dos suplementos. "Antes, todo mundo achava que era ?bomba?, que fazia mal para a saúde", lembra.
Embora os suplementos não sejam esse vilão que se imaginava antigamente, o uso deles deve ser feito somente com orientação médica. O uso incorreto também pode trazer sérios prejuízos. Os compostos de aminoácidos e vitaminas quando ingeridos em excesso, por exemplo, podem levar a enjoos e problemas gastrointestinais. O abuso de carboidratos pode provocar cálculos renais.
Em vez de recorrer aos suplementos alimentares, o melhor que as pessoas fazem é simplesmente se alimentar melhor.
