Higiene de inverno: tenha bons hábitos
e não se esconda nos casacos
Prezado leitor,
Quando os dias esfriam muito, falta coragem mesmo para encarar o chuveiro. O problema é que se você ceder à preguiça nessa hora compromete toda a sua higiene pessoal. Vários problemas de pele podem surgir e, em alguns casos, compromete até sua vida social. Afinal, quem vai querer ficar perto de alguém que não se cuida e tem cheiro de desodorante vencido? Não dá, não é mesmo? Pensando nisso, essa coluna foi feita para você se ligar nos cuidados e não se deixar dominar pela falta de vontade de ir para o chuveiro.
Falta de banho = problemas de pele
A pele tem milhões de glândulas que produzem suor e outras que produzem sebo. A falta de banho provoca o acúmulo gradativo dessas substâncias, que se somam às sujeiras exteriores (poeiras, terra, areia, etc.). A consequência é o aparecimento de assaduras, odor desagradável e o risco de aparecimento de piolhos.
Foliculite (que é a infecção dos folículos pilosos causadas por bactérias e pode ocorrer espontaneamente ou favorecida pelo excesso de umidade ou suor) e micoses (que são infecções causadas por fungos que atingem a pele, as unhas e os cabelos) são dois dos problemas mais comuns com a falta de higiene e que levam tempo para serem tratados. Por isso, não vale descuidar.
Nem pense que, porque no frio nós suamos menos, o banho não precisa ser diário. É preciso, sim! Porque só dessa forma você elimina os fungos, bactérias e demais sujeiras que são acumuladas ao longo do dia e você nem se dá conta. Além disso, é importante hidratar a pele após o banho com um creme para evitar que ela fique ressecada e, assim, mais suscetível a problemas, como dermatites e estrias.
Uma dica: encare o chuveiro num horário mais cedo. Na hora do almoço ou começo da tarde, que tal? Assim, é mais prazeroso. No inverno, um banho por dia é suficiente. E num horário de menos frio fica mais tranquilo de deixar a temperatura da água no morno. Água pelando faz mal à pele, deixando-a ainda mais ressecada. Evite!
Cuidado com o chulé
O nome científico é bromidose plantar, mas o cheiro é o mesmo e bastante inconveniente. Causado pelo suor excessivo na planta dos pés, o popular chulé é agravado pela falta de higiene, que leva à proliferação de bactérias e fungos. E no inverno, na pressa de sair do banho e já se vestir, muita gente acaba não secando direito o pé, o que, além de agravar o mau cheiro, causa frieiras e deixa você morrendo de vergonha de tirar os sapatos perto de alguém.
Nem pense em usar a mesma meia por mais de um dia, elas precisam ser trocadas diariamente. É importante usar meias feitas com tecido de algodão, as de poliéster aumentam a transpiração dos pés, o que agrava ainda mais o chulé.
Uma dica: usar todo dia o mesmo sapato também piora o problema. O ideal é variar o calçado e deixar o que você usou tomar um pouco de sol para matar prováveis fungos e bactérias. Também ajuda se você usar sprays ou talcos antitranspirantes ou antibacterianos após o banho, que diminuem o suor e eliminam as bactérias que causam o mau cheiro.
Excesso de oleosidade nos cabelos
Se o frio dá preguiça de tomarmos banho, lavar o cabelo, então, nem se fala! O problema é que juntar oleosidade na raiz, além de acabar com a beleza dos fios, é um ótimo jeito de contrair dermatite seborreica, que se manifesta sob a forma de lesões avermelhadas que descamam e coçam principalmente no couro cabeludo, mas também pode acontecer nas sobrancelhas, na barba e perto do nariz. E essa, provavelmente, não é a intenção de ninguém, certo? O excesso de sebo não é a causa principal da caspa, mas pode favorecer o aparecimento do problema, principalmente se houver resíduos de xampu e condicionador na cabeça. Ou seja, lavar o cabelo com frequência é indispensável. Quem tem cabelo longo e seco pode até ficar uns três dias sem lavar, mas fios finos e oleosos não podem se dar a esse luxo. Lave dia sim, dia não nesse caso.
Nem pense em lavar os fios com a água fervendo. Isso também faz mal ao couro cabeludo e pode piorar a dermatite. A água quente também danifica a cutícula dos fios, deixando-as abertas, o que leva embora os nutrientes da fibra capilar.
Uma dica: por mais difícil que seja, lave sempre com água morna e nunca durma com os fios molhados. Se for usar o secador, não use o jato quente e passe um produto termoativado para proteger os fios.
Quando bater a preguiça de ter bons hábitos, lembre-se do prazer que dá sentir-se bem cuidado. Sem contar que a falta de uma boa higiene no inverno talvez lhe traga alguns problemas que vão pedir tratamento justo na primavera e verão, épocas ótimas pra se jogar na piscina. O inverno passa rapidinho, não tenha preguiça!
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
