Todas as mamães estão cansadas de saber que até sexto mês de vida o único alimento que deve ser oferecido para os bebês é o leite materno. Mas quando os pequenos rejeitam o peito, as papinhas naturais e os leites industrializados podem ser a solução?
De acordo com nutricionistas do Departamento de Nutrição da Clínica Doutor José Bento de Souza, o leite artificial, neste caso, é a melhor opção. Ele pode ser oferecido para a criança no café da manhã e entre as refeições acompanhado pelas papas salgadas e raspas de frutas, como banana maçã e mamão.
Já as papinhas industrializadas prontas para o consumo estão fora da lista dos alimentos apropriados na primeira idade. Dentre as opções de leites em pó, longa vida e o puro direto da vaca, os artificiais, mesmo oferecendo riscos de cólicas a até intestino preso, são a melhor opção, já que o leite de vaca apresenta grande risco de contaminação.
Para o almoço e jantar, a papa salgada pode ser feita pela combinação de folhas, legumes, cereais ou tubérculo como arroz, batata ou macarrão, grãos como lentilha, feijão, grão de bico ou soja e uma proteína animal como a carne vermelha ou o frango.
Tudo precisa ser bem cozido e peneirado para que não sobre pedaços com um fio de azeite e uma pitada de sal. O ideal, segundo os nutricionistas, é que nada seja batido no liquidificador, já que até a lâmina pode contribuir para a perda das propriedades nutricionais.
A partir de um ano de idade, a criança já pode começar a degustar de outros alimentos até então proibidos antes, como o ovo e o mel. Frituras, gorduras, refrigerantes e alimentos industrializados é bom deixar para a fase escolar que a criança começa a ter contato com novos sabores.
Isso porque até essa idade os pequenos possuem multiplicação das células de gordura e desenvolvem a pré-disposição a obesidade se consumirem esse tipo de "gordura vazia", que não agrega nenhum valor nutritivo. E é claro, nunca deixe de estimular a ingestão de água. Isso influencia diretamente na boa saúde da fase adulta.
