O Zumba, um misto de dança com a aeróbica saiu da academia e ganhou adeptos na Avenida Getúlio Vargas na manhã deste domingo (4), em mais uma edição do projeto “Ative-se e Viva-se”. Contagiante e divertida, a atividade física é uma febre no mundo e tem 14 milhões de praticantes por semana.
“É um treino disfarçado que conquista as pessoas. Elas perdem calorias sem perceber. Em uma hora de aula o praticante pode eliminar de 800 a mil calorias. Se durar apenas 45 minutos, de 500 a 600”, comentou a professora de Educação Física, Gabriela Valderramas. A academia Marathon promoveu o evento na manhã de hoje.
Gabriela ainda garante que o Zumba trabalha o corpo como todo; pernas, abdômen, cabeça. “Estamos saindo da academia para que as pessoas conheçam, como é uma atividade prazerosa as pessoas se empolgam em fazer. Muita gente não gosta de academia porque acha que só tem aparelhos. Estamos mostrando que é possível praticar esportes com prazer.”
Neide Carlos |
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“É um treino disfarçado que conquista as pessoas. Elas perdem calorias sem perceber", comentou a professora de Educação Física, Gabriela Valderramas. |
O Zumba, de acordo com a professora existe há mais de 10 anos e foi criado pelo colombiano Beto Peres. “É muito conhecido no mundo. No Brasil demorou um pouco para chegar. Ele abrange pessoas de todas as idades; tem o Zumba kids para as crianças e o gold, focado na 3ª idade.”
O misto de dança e atividade aeróbica surgiu quase que por acaso, comenta a professora. “Peres é dançarino e coreógrafo. Foi dar aulas em um Cruzeiro e esqueceu o CD com as coreografias dele. Partiu para várias músicas latinas e improvisou. O programa é simples e virou febre no mundo.”
A atividade física tem como principal fator positivo de emagrecer. “Além de tonificar a musculatura e melhorar a função cardiovascular, como todas as atividades físicas. A diferença do Zumba é que ele é divertido, os ritmos são contagiantes e as pessoas fazem com entusiasmo e prazer.”
Iniciativa aprovada
O projeto “Ative-se e Viva-se” é realizado todos os domingos na Avenida Getúlio Vargas. Em cada edição traz uma novidade que é incorporada e aprovada pelos frequentados do Recreovida.
Realizado das 9 ás 11h30, ele disponibiliza vários tipos de profissionais para que a população faça o teste de glicemia, condicionamento físico e aferição de pressão arterial, além de dicas de personal trianer, médicos e enfermeiros.
É uma iniciativa do Jornal da Cidade e da 96 FM com o apoio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semel), AD Corretora de Seguros, Bebidas Fernandes, Associação Paulista de Medicina (APM), Bauru Painéis, Rádio Auri Verde, Marathon Academia, CPFL Energia, Jaupavi e Fortpav.
Confira a matéria completa na edição de segunda-feira do Jornal da Cidade
