O Zumba, ritmo que mistura danças latinas com exercícios aeróbicos, saiu da academia e ganhou adeptos na avenida Getúlio Vargas na manhã de ontem, em mais uma edição do projeto “Ative-se e Viva-se”. Até Nicole, uma cadela poodle, fez os exercícios no colo de sua dona. Contagiante e divertida, a atividade física é uma “febre” no mundo e tem 14 milhões de praticantes por semana.
“É um treino disfarçado que conquista as pessoas. Elas perdem calorias sem perceber. Em uma hora de aula o praticante pode eliminar de 800 a mil calorias. Se o treino durar apenas 45 minutos, de 500 a 600”, diz a professora de educação física Gabriela Valderramas, que orientou o animado público do evento ontem.
Ela garante que o Zumba trabalha o corpo como um todo: pernas, abdômen, cabeça. “Estamos saindo da academia para que as pessoas conheçam. Como é uma atividade prazerosa, as pessoas se empolgam em fazer. Muita gente não gosta de academia porque acha que só tem aparelhos. Estamos mostrando que é possível praticar esportes com prazer.”
Improviso
O Zumba, de acordo com a professora, existe há mais de 10 anos e foi criado pelo colombiano Beto Peres. “É muito conhecido no mundo. No Brasil demorou um pouco para chegar. Ele abrange pessoas de todas as idades. Tem o Zumba kids para as crianças e o gold, focado na terceira idade”, explica Gabriela.
O misto de dança e atividade aeróbica surgiu quase por acaso, comenta a professora. “Peres é dançarino e coreógrafo. Foi dar aulas em um Cruzeiro e esqueceu o CD com as coreografias dele. Então, partiu para várias músicas latinas e improvisou. O programa é simples e virou febre no mundo.”
A atividade física tem como principal fator positivo o de emagrecer. “Além de tonificar a musculatura e melhorar a função cardiovascular, como todas as atividades físicas. A diferença do Zumba é que ele é divertido, os ritmos são contagiantes e as pessoas fazem com entusiasmo e prazer.”
Domingo ensolarado
Marly Pinheiro Zorzi e a filha Perlla Tatiane Zorzi viram na edição de ontem do Jornal da Cidade que o “Ative-se e Viva-se” teria aula de Zumba e resolveram participar. A mãe diz que gosta de fazer caminhadas e exercícios de modo geral. “Fiquei curiosa para saber o que era o Zumba e vim conhecer.”
Ela frequenta sempre a avenida Getúlio Vargas e aprova a iniciativa, que faz do evento um encontro de amigos e conhecidos que, aliado ao exercício físico, torna o dia mais prazeroso.
Josiane dos Santos levou a sua poodle Nicole para passear na Getúlio ontem, mas aderiu ao Zumba. “Gosto de exercícios físicos. A Nicole fica no colo, então pratica atividades junto comigo.”
Imilza Germano foi caminhar com Romeu, um bull dog inglês que sofre demais com o calor. “Ele tem 2 anos e meio e precisa caminhar, porque está pesado demais. Não consigo tempo para passear com ele todos os dias. Hoje (ontem), resolvi trazê-lo, mas ele cansa facilmente”, contou ela, enquanto dava água para seu Romeu.
Iniciativa aprovada
O projeto “Ative-se e Viva-se” é realizado todos os domingos na avenida Getúlio Vargas. Em cada edição, traz uma novidade que é incorporada e aprovada pelos frequentados da Recreiovia.
Realizado das 9h às 11h30, disponibiliza vários tipos de profissionais para que a população faça o teste de glicemia, condicionamento físico e aferição de pressão arterial, além de dicas de personal trainer, médicos e enfermeiros.
É uma iniciativa do Jornal da Cidade e da 96FM com o apoio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semel), AD Corretora de Seguros, Bebidas Fernandes, Associação Paulista de Medicina (APM), Bauru Painéis, Rádio Auri Verde, Marathon Academia, CPFL Energia, Jaupavi e Fortpav.
