Sabemos o quanto é difícil e longa a preparação para participarmos de uma maratona e estabelecermos o nosso objetivo. Uma prova que envolve um extenuante percurso de 42Km, quando vencer não é apenas priorizar recordes, mas sim conseguir completá-la com sucesso. O fantasma que muitos temem numa modalidade como esta é o famoso Km 30, pensamento que convencionou-se como a barreira "Vou quebrar!"; Não vou chegar!, faltam ainda 12Km", coisas desse gênero. Pois bem! sabemos que para o bom desempenho de um atleta é imprescindível o treino em suas variações, a alimentação e o descanso; mas, o que é comum é não atentarmos ao fator emocional e psicológico, tão importante ou mais que o condicionamento físico. Mente, corpo e espírito, devem estar unos, ao passo que se um desses componentes estiver fragilizado todo o resto de nossa organização estará comprometida. Entretanto para que não nos esbarremos no limite apavorante e infundado dos 30KM, comece por estabelecer e projetar mentalmente consigo, imagens positivas de coragem, otimismo e perseverança, tais como" Os 30 km foram só aquecimento"; ou então chegue nos 30Km e apague do seu odômetro mental todo o percurso transcorrido dizendo:- Agora está começando a corrida, é só 12KM! são mensagens deste tipo em que seu cérebro registrará como voz de comando. É facil? Lógico que não! mas como comprovação cientifica, sabemos que 60% aproximadamente do fator psíquico e psicológico influem na performance de todo o atleta. Portanto amigo corredor, vamos desmistificar esse medo que já se arrasta por longo tempo, e veremos que o bicho não é tão feio assim! Sucesso e abraços a todos os amantes do esporte e especialmente aos corredores.
Marildo C. Brito - atleta
