Será ministrada hoje, às 19h30, na Livraria Jalovi Altos, a palestra “Como lidar com os pensamentos que impedem sua felicidade”. O evento é promovido pela Oficina do Pensamento, grupo multidisciplinar formado por membros do Centro de Terapia Cognitiva (CTC) de Bauru e profissionais de outras áreas.
A palestra será ministrada pelo psicólogo Arnaldo Vicente, coordenador do CTC, com o objetivo de esclarecer e incentivar as pessoas a identificarem e aprenderem a lidar com os chamados Pensamentos Automáticos Negativos (PAN). Além da palestra, o grupo promoverá entregas de folhetos informativos no dia 18, quinta-feira, no centro da cidade, e no dia 21, domingo, na avenida Getúlio Vargas.
Segundo Arnaldo Vicente, o PAN é uma forma involuntária e pré-consciente que as pessoas criam para avaliar tudo que acontece em sua vida. É uma forma de pensamento contínua e sua principal função é proteger o indivíduo de possíveis ameaças externas.
No entanto, ele explica que o PAN pode criar imagens e ideias que, formadas precipitadamente, podem levar a pessoa a desenvolver transtornos como ansiedade, raiva, fobias e depressão.
Também podem ser responsáveis por interpretações errôneas que levam à violência doméstica e no trânsito. Além disso, Vicente explica que esses pensamentos ainda podem agravar sintomas de doenças orgânicas quando o doente desenvolve pensamentos automáticos negativos sobre elas.
“Não escolhemos ter ou não ter um PAN, mas podemos aprender a lidar com eles e não ficar refém de seus possíveis erros de distorção sobre a realidade”, afirma Arnaldo.
Serviço
A palestra “Como lidar com os pensamentos que impedem sua felicidade” será ministrada hoje, às 19h30, na Livraria Jalovi, localizada na rua Antônio Alves, 22-75. As inscrições podem ser feitas no próprio local ou pelo telefone (14) 3234-3600. O evento tem capacidade para 100 pessoas e é gratuito.
