Prezado leitor,
Sim, a vitamina C é ótima para fortalecer o metabolismo e ajudar a prevenir resfriados e gripes, mas não é sobre isso que esta coluna vai falar. Além desses benefícios já tão conhecidos, a vitamina C é uma aliada incrível da pele e ajuda a deixá-la mais lisinha, hidratada, além de reduzir as manchas e ajudar no rejuvenescimento. Não é à toa que está presente em diversos cosméticos e é bastante recomendada pelos dermatologistas. Entenda mais sobre o poder da vitamina C.
Menos rugas
Uma das grandes ações da vitamina C é no combate aos sinais do tempo, isso porque ela é uma das responsáveis por destruir os radicais livres, partículas invisíveis que causam o envelhecimento e são fabricadas por nosso organismo graças a hábitos errados (como excesso de álcool e cigarro), má alimentação, excesso de estresse e até as partículas presentes na poluição. Como se não bastasse, ela também é responsável por estimular a fabricação de colágeno, que é importantíssimo na sustentação da pele. Com a idade, nosso organismo deixa de fabricar o colágeno e a pele, aos poucos, vai perdendo a juventude.
Como tirar proveito: hoje, já existem diversos cremes anti-idade com vitamina C em sua composição, alguns em maior ou menor quantidade. Isso depende do estado em que sua pele se encontra. Converse com seu dermatologista, ele vai lhe indicar o creme específico às suas necessidades ou pode ainda lhe prescrever uma receita a ser manipulada. O fundamental é que você use sempre corretamente, de acordo com as prescrições. Durante o dia, o uso de filtro solar é mais do que vital, ok?
Menos manchas
Outro benefício da vitamina C é inibir a fabricação de pigmentos pela nossa pele, o que é de grande ajuda para reduzir as manchas que vão surgindo, sejam do sol, do pós-parto ou mesmo da idade. O uso tópico desta vitamina garante um leve efeito clareador da pele, ou seja, é legal usar a vitamina C como uma força extra nos tratamentos de clareamento. O fato se deve ao poder que a vitamina C tem de melhorar a distribuição dos melanócitos, células responsáveis pela pigmentação, e é uma boa alternativa para os pacientes que não toleram clareadores à base de hidroquinona.
Como tirar proveito: assim como qualquer outro tratamento que clareia a pele, é necessário não se expor ao sol e usar sempre filtro solar com FPS acima de 30. Caso contrário, as manchas não somem e pior: sua pele pode ficar ainda mais manchada. Siga à risca os conselhos de seu médico.
Atenção total
A vitamina C é uma substância supersensível, por isso a embalagem do produto faz toda a diferença, já que, ao menor contato com o ar, ela se oxida e tem suas propriedades alteradas, o que reduz sua eficácia. Na hora da compra, opte sempre pelos cosméticos com válvulas do tipo pump (de apertar), porque elas evitam o contato com o ar. Também jamais use produtos vencidos, pois, uma vez oxidada, a vitamina C perde o efeito e ainda pode causar danos à sua pele.
Manipulada ou não?
Isso tanto faz, o que vai determinar qual produto é melhor ao seu caso é seu médico. Alguns cremes industrializados são riquíssimos em vitamina C e garantem ótimos efeitos, assim como os manipulados. Nesse último caso, opte por farmácias de manipulação recomendadas também pelo seu dermatologista.
Não tem idade pAra usá-la
Tanto os mais velhos quanto os mais jovens podem tirar benefício desta vitamina nos cosméticos. Para os jovens, ela ajuda muito a diminuir marcas de acne, deixando a pele mais lisinha. Para os mais velhos, a vitamina C combate os sinais do tempo e também o fotoenvelhecimento (causado pelo excesso de sol sem proteção).
E dá-lhe vitamina C na alimentação...
Comer alimentos ricos nesta vitamina também traz benefícios à sua pele, principalmente em relação ao envelhecimento, porque ajuda o organismo a fabricar colágeno e a combater os radicais livres, que podem envelhecer a pele. Por isso, dê uma turbinada em seu cardápio com frutas cítricas, morango, kiwi, acerola, brócolis, couve, rúcula, abacaxi, caju, goiaba, papaia, maçã, pera, batata-doce e tomate, principalmente.
E fica a dica: pedir ajuda a um nutricionista facilita muito na hora de montar seu cardápio.
Só uma ressalva
Por mais que sua alimentação seja rica em vitamina C, a vitamina usada nos cosméticos acaba sendo mais poderosa, pois a concentração chega a ser quase 20 vezes maior. Então, marque logo com seu dermatologista para tirar proveito das vantagens da vitamina C.
