Exame de toque
Em 15 de julho foi celebrado o Dia do Homem, e o Centro de Referência em Saúde do Homem, unidade da Secretaria de Estado da Saúde gerenciada em parceria com a SPDM (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), aproveitou para chamar a atenção do público masculino para os cuidados com a saúde da próstata. Segundo o coordenador da unidade, Claudio Murta, cerca de 90% dos homens que vão ao consultório aceitam realizar o exame do toque retal indicado pelo médico especialista. O problema, alerta o médico, é que cerca de 60% desses pacientes já chegam com doenças em estágio avançado.
Questão cultural
Ele explica que, culturalmente, o homem não vai ao médico. "Nos casos das doenças da próstata, na maioria dos casos, o paciente só vai, levado pela parceira ou familiares, quando já está com dor e dificuldades para urinar", diz. O exame do toque retal é realizado no consultório de forma rápida e indolor. A avaliação é realizada por um médico urologista e consiste em um dos principais métodos para detecção precoce do câncer de próstata, juntamente com o exame do PSA (Prova do Antígeno Prostático).
Deve ser realizado, normalmente, a partir dos 50 anos de idade.
Doença grave
Para Claudio Murta, o problema do preconceito só atrapalha a prevenção de uma doença que é grave." Os cuidados com a saúde devem começar desde cedo, com acompanhamento na infância, adolescência e vida adulta. Mais do que desmistificar o preconceito do exame do toque retal, é importante que o homem mantenha hábitos saudáveis para tratar a doença de forma menos agressiva, com mais chances de cura", ressalta o urologista.
Vitamina K2 na osteoporose
Existem dois tipos de vitamina K, a filoquinona e a menaquinona. A filoquinona (vitamina k1) é o maior tipo dietético de vitamina K, enquanto a menaquinona (vitamina k2) é a sua maior forma em tecidos, incluindo os ossos. A vitamina K1 é suprida pela dieta, principalmente em vegetais verdes escuros, enquanto a vitamina K2 é sintetizada pelas bactérias intestinais Alguns alimentos também contém a K2, como os grãos de soja fermentados (natto), queijos e coalhada.
Pós-menopausa
A vitamina K é essencial para o metabolismo ósseo e a sua deficiência ou o uso de varfarina resultam em aumento no risco de fraturas. Mulheres na pós-menopausa, devido ao baixo nível de estrogênio, estão mais propensas à desenvolverem osteoporose e por isso ações preventivas, como o adequado aporte de vitamina K são necessárias. A vitamina K1 ingerida é consequentemente transformada em vitamina K2, a forma ativa. Estudos com o consumo de 5mg/dia de k1 demostraram que essa dose não protege contra o declínio relacionado à idade da densidade mineral óssea, mas previne fraturas em mulheres com osteopenia na pós-menopausa.
Prevenção do câncer
A quimioprevenção é uma maneira promissora no controle, inibição ou supressão da proliferação de células tumorais. Muitos estudos populacionais tem destacado a habilidade de macro e micronutrientes em vegetais e frutas na redução do risco de câncer. Além disso, destacam o poder preventivo dos fitonutrientes desses alimentos. Os fitonutrientes incluem os carotenoides de pigmento amarelo, laranja e vermelho. Epidemiologicamente, o consumo de carotenoides dietéticos tem sido correlacionados com uma redução no risco de câncer.
Em abundância
A fucoxantina é um dos carotenoides mais abundantes e contribui para mais de 10% da produção total de carotenoides na natureza, especialmente no ambiente marinho. Pesquisadores têm demonstrado que entre os diferentes mecanismo anticâncer da fucoxantina destacam-se a ação anti-proliferativa, a prisão do ciclo celular, a indução da morte de células tumorais, a supressão da angiogênese (formação de novos vasos sanguíneos, necessária para o crescimento do tumor) e o potencial anti-drogas. Apesar da sua eficácia terapêutica em modelos animais, existem poucos estudos clínicos com a mesma. Daí a necessidade de mais estudos para o desenvolvimento de uma terapia a base desse carotenóide na prevenção e tratamento do câncer.
Ácido ascórbico e o cérebro
O ácido ascórbico (AA; vitamina C) é um antioxidante hidrossolúvel potente encontrado predominantemente em frutas cítricas, morangos e vegetais (como espinafre e brócolis) e encontrado em muitos suplementos. O adequado funcionamento do organismo em geral, em particular do cérebro, é altamente dependente de AA, sendo que os humanos o conseguem somente através da ingestão alimentar.
Radicais livres
Diversos processos patológicos envolvem a produção de radicais livres, a depleção de antioxidantes e o estresse nitrosativo incluindo a doença vascular e prejuízos cognitivos vistos em adultos mais velhos (por exemplo a demência do tipo Alzheimer). A patologia do Alzheimer inclui a perda da função sináptica, o acúmulo extracelular de placas beta-amiloides e o emaranhado intraneuronal neurofibrilar. Em indivíduos cognitivamente intactos, o consumo de AA está associado com uma melhora na função cognitiva. Alto consumo de AA e vitamina E estão associados com uma menor propensão à demência vascular.
