Prezado leitor,
Hoje eu dedico esta coluna pra falar de um dos seres mais especiais do mundo: as mães. Mais doces, mais bravas, mais ou menos tolerantes, vaidosas ou não, não importa! O fato é que elas tornam o mundo um lugar melhor e se dedicam a seus filhos sabendo que não existe amor maior que esse. Ser mãe é um privilégio e um dom, uma dádiva até. Mas é preciso lembrar às mamães que estão lendo este texto que é preciso se cuidar e manter a autoestima em dia, sempre. Sabe por quê? Uma mãe confiante transmite essa confiança aos seus pequenos e fazem com que eles cresçam mais fortes e independentes, sabia?
Pesquisas confirmam!
A mãe é fundamental para que as filhas tenham autoestima. Essa é a conclusão de um estudo que envolveu mais de três mil mulheres de dez países, incluindo o Brasil, todas na faixa entre 15 e 64 anos. Das garotas brasileiras entrevistadas, 57% apontaram a mãe como a primeira pessoa a influenciar seus sentimentos em relação à própria beleza. A pesquisa também revelou que 92% das meninas entre 15 e 17 anos adorariam mudar algo no corpo, e que para 97% delas, uma transformação física melhoraria a autoestima. Esses números poderiam ser menos cruéis se as mães soubessem que participam da autoimagem de suas filhas.
O fato é que melhorar o corpo é necessário, sim, e devemos correr atrás das mudanças quando não estamos satisfeitas, mas adolescentes que já sintam necessidade de cirurgias plásticas é algo muito precipitado. Cabe às mamães lembrarem os filhos que a beleza também mora na diferença. Não é legal ser igual a todo mundo, isso nunca deve ser garantia de amor próprio.
O exemplo está em casa
As mães que têm autoestima em dia lidam de forma madura e equilibrada com o espelho. Sabem que o que é belo para uma pessoa pode não ser para outra e as filhas absorvem esses conceitos naturalmente. A garota precisa sentir que a mãe gosta dela incondicionalmente. Além disso, em um relacionamento entre mãe e filha, há sempre muita conversa sobre o que as incomoda. Cabe à mãe perceber se os pequenos estão insatisfeitos com a própria imagem e auxiliá-los da melhor forma.
Fazer comparações é terrível, assim como o excesso de proteção, porque a criança pensa que é incapaz. È totalmente errado tentar impor a filha o comportamento de uma amiguinha. Esqueça frases: "a Fulana anda sempre arrumadinha, por que você não faz igual a ela?". Mães precisam estimular a individualidade dos pequenos.
Também não vale exigir dos filhos desempenhos absurdos e querer (meio sem querer) descontar nos filhos as suas frustrações. O que vale é ensinar que os erros são uma oportunidade de aprendizagem.
Dicas saudáveis
Coloque na rotina das crianças atividades saudáveis, como um esporte ou dança. Mas antes de exigir que ele mexa o corpo, dê o exemplo e mostre como é bom.
Comer de forma saudável é algo que se aprende em casa, não na escola ou na casa da tia ou avó. Por isso, demonstre como é gostoso comer com equilíbrio e não se esqueça das frutas na lancheira.
Nada de negociar bom comportamento com doces ou comidas gordurosas. Comer salada, verdura e cia. deve acontecer por prazer ? não obrigação.
Seja o espelho do seu filho
Quem tem filhos sabe que o corpo sofre mudanças, mas elas não precisam acabar com o amor-próprio, bem pelo contrário. O melhor que você faz durante a gestação é comer com consciência e seguir os conselhos dos seus médicos, sem encanar com os quilos da gravidez. Eles fazem parte, assim como cicatrizes e marcas na pele. Depois de ter o bebê, durante o período de amamentação, muitas mamães acabam perdendo alguns quilos já, mas se não for o seu caso, com a ajuda do médico, comece a fazer atividades físicas. Também vale procurar o dermatologista para tratamentos contra as marcas que ficaram na pele. Não tenha pressa de voltar à forma antiga, faça isso com calma, sempre aproveitando o maior presente que a vida lhe deu: seu bebê. Esse já é o começo da melhor educação que ele poderá receber.
Aviso aos papais
A autoestima é influenciada pelo homem também, nada de fugir da raia. Então, você papai ou futuro pai deve elogiar, incentivar e ajudar nos hábitos saudáveis, por exemplo, não vale nada falar que ela tem que comer com moderação se você se joga no fast food. É importante lembrar que a nova mãe pode ter uma vida sexual normal durante a gravidez. Depende, primeiramente, de como é essa gestação. E isso é vital para que ela se sinta bonita e desejada.
Espero que esse texto ajude vocês a dar mais valor à dádiva que é ser (e ter) mãe. Elas merecem todo o amor do mundo! Feliz Dia das Mães!
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
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