Prezado leitor,
Nossa pele vai mudando com a gente. Na adolescência, surgem as espinhas. Conforme envelhecemos ou tomamos sol sem proteção, aparecem as rugas. No caso das mulheres, a menopausa também influencia bastante as mudanças na pele, que fica mais suscetível a manchas, rugas e flacidez. Mas vale lembrar que o envelhecimento não é causado unicamente pela menopausa. A pele acaba ganhando um aspecto envelhecido por diversos fatores: como falta de cuidados, má alimentação, excesso de álcool e cigarro, sol sem proteção, etc. Então, nada melhor do que se prevenir, o que acha?
Menos colágeno = menos firmeza
A pele de uma mulher perde aproximadamente 30% do seu colágeno nos primeiros cinco anos após a menopausa e essa perda segue em um ritmo de cerca de 2% por ano depois desse período.
Vale lembrar que, para algumas mulheres, essa perda de colágeno é mais intensa. Isso porque a velocidade do processo varia dependendo da presença de fatores de risco como o tempo a que a pele foi exposta ao sol ao longo da vida e o vício em cigarro. Fumar aumenta de duas a três vezes o número de rugas nas mulheres de cor branca de meia idade. Quem fuma acaba reduzindo muito a irrigação sanguínea das camadas que formam a pele. Ou seja, se você é do time das fumantes, sempre é tempo de repensar essa opção que traz danos não só à pele, como também aos pulmões, coração e cia.
Importante! As irritações de pele que são provocadas pela menopausa devem ser analisadas pelo seu dermatologista. Portanto, esteja sempre em dia com as consultas. Duas vezes por ano é o indicado, caso não tenha problemas aparentes.
Além do colágeno...
Não é só o colágeno que a pele vai perdendo, o ácido hialurônico (que traz água e dá volume e hidratação) também diminui, a queda de lipídios na camada superficial também cai (por isso que, quando envelhecemos a pele se torna ressecada) e acontece a diminuição da espessura da derme, o que torna as rugas mais evidentes e marcadas. Também pode acontecer o engrossamento da parte externa e aumento dos poros. Além disso, há uma maior produção de melanina a cada exposição solar, agravando as manchas. Por isso, o protetor solar deve ser seu parceiro em qualquer idade!
Dá pra contornar?
Claro que sim! O ideal, como já foi dito acima, é estar em dia com seu dermatologista e seguir à risca a rotina de cuidados que ele passar. Como a rotina de limpeza duas vezes ao dia com sabonete próprio e tônico, hidratação, creme anti-sinais e o protetor solar. Este último item tem uma importância absurda, visto que o que mais origina o envelhecimento é a exposição à radiação solar, que causa danos cumulativos. Com o passar do tempo, esses vários danos celulares vão surgindo, inclusive a maior produção de radicais livres que provocam o enrugamento precoce. Por isso, a primeira recomendação da dermatologista é manter distância do sol (fuja principalmente nos horários críticos, das 10h às 16h), aplicar produtos com fator de proteção alto, ou seja FPS a partir de 30. É necessário reaplicar ao menos duas vezes no dia ou sempre que suar demais. Além disso, outros hábitos salvadores são:
1. Não fumar, como já foi citado.
2. Beber álcool com muita moderação, pois ele agiliza o processo de enrugar
3. Comer de forma saudável, com pouca fritura e gordura. Aposte nas frutas e legumes.
4. Dormir bem, que faz um bem danado ao descanso da pele.
5. Praticar esportes
Os cosméticos certos pra você
A utilização de produtos realmente indicados à sua pele é outra atitude que previne e diminui as marcas do tempo . Seu dermatologista vai lhe indicar as opções mais certeiras, já que hoje existem ótimos produtos que tratam os efeitos da menopausa. O produto ideal a você é aquele que trata exatamente seus problemas, como clarear manchas, reduzir rugas e flacidez ou promover a hidratação.
Entre os mais potentes, estão o ácido hialurônico, estrógeno (melhora o colágeno e beneficia a textura), antioxidantes como vitaminas A e C, licopeno, chá verde e coenzima Q10 (neutralizam os radicais livres que causam envelhecimento) e os ácido retinoico, glicólico, kógico e mandélico (eles descamam a superfície, eliminam as células mortas e dão um gás na produção de fibras elásticas e colágeno novo, o que melhora as rugas e clareia as manchas).
Não esqueça! Na menopausa, a pele pede hidratação em dobro, portanto, use sempre o creme próprio ao rosto, além de se hidratar por dentro, tomando muita água.
No consultório
Há vários tratamentos que melhoram a condição da pele, como:
Lasers, que atuam contra manchas, flacidez e rugas profundas.
Toxina botulínica, capaz de impedir a contração dos músculos faciais que dão origem às rugas. Mas essa técnica deve começar bem antes da menopausa, lá pelos 30 anos de idade.
Aplicação de ácido hialurônico, vitamina C e outras substâncias na derme para hidratar e dar brilho.
Peelings, que promovem a renovação cutânea.
Há também o Rejuvenescimento 3D, que combina três tecnologias: infravermelho para a formação de novo colágeno, laser, que melhora rugas finas, fecha poros abertos e devolve viço, e a luz intensa pulsada para remover manchas.
Viu só? Chegar à menopausa não é sinônimo de perder a autoestima! Procure logo seu médico!
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
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