Em 05/09/2012, escrevi pela primeira vez nesta coluna sobre a depressão. Após aproximadamente 3 anos de tratamento resolvi compartilhar como estou e o caminho que percorro diariamente para aliviar os sintomas desse terrível distúrbio. Confesso que em alguns momentos, ao acordar, ainda me deparo com ela, a vontade de desistir é imensa, mas aos poucos esse sentimento vai passando e hoje me sinto muito melhor. Um conjunto de fatores faz parte da minha rotina e considero imprescindível.
Começando pelo acompanhamento com um médico psiquiatra. Demorou, mas encontrei um médico em quem tenho muita confiança e acertou minha medicação. Fiz terapia em torno de 3 anos, até que recebi alta. Na prática de exercícios, escolho lugares em contato com a natureza, como o bosque, caminhadas ao ar livre fazem muito bem.
Um palestrante chamado Nazareno Feitosa diz que a depressão nos mostra um sentido no qual devemos nos atentar: “depressa, ação”. Pensei sobre essa frase, e analisando minha trajetória até aqui vejo que minha amiga depressão me fez repensar e tomar decisões que até então não tinha coragem. Voltei a dirigir após 4 anos, terminei um relacionamento de 5 anos, tento ser palestrante na prática religiosa e fiz uma tatuagem. Pode ser pouca coisa, mas me vejo diferente e com mais coragem para enfrentar a vida.
A depressão chega sem ser convidada, mas nos mostra que estamos passivamente vendo a vida passar. Enquanto não “vasculharmos” no nosso íntimo o que nos incomoda e o que nos faz realmente feliz, seremos meros coadjuvantes. Você que está passando pela depressão, não adianta “tapar o sol com a peneira”, como diz o ditado popular, o processo de cura começa quando deixamos de nos cobrar e tomamos as rédeas da nossa vida.
A palavra chave para o tratamento é paciência e aceitação. Devemos deixar de nos culpar e compreender que essa fase será de muito aprendizado. Na fase crítica, não conseguimos enxergar a luz no final do túnel, mas, calma, você irá enxergar, eu te garanto. Todos que me conhecem sabem que uma frase me guia a todo instante e foi essa a escolha da minha tatuagem: tudo passa!
