| Quioshi Goto Arquivo Pessoal |
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| Dentista, Karina de Freitas alia o trabalho a quatro horas diárias de treino; Na foto ao lado, em 2013, Karina pesava 101 quilos; em 2016, mantém o peso em 46 quilos |
“Hoje eu sou metade do que eu era”, diz a dentista Karina Maria Salvatore de Freitas, que não poderia estar se sentindo mais completa. Há três anos, ao ultrapassar a marca de 100 quilos, ela decidiu provocar uma revolução em sua vida e, hoje, com 46 quilos, segue uma rotina diária voltada à saúde, ao esporte e à superação. Hoje é atleta e compete pelo Bauru Tênis Clube.
No último domingo (28), tanto esforço teve sua primeira recompensa. Aos 39 anos, Karina foi vencedora na Prova de Triatlo Sesc Bauru, entre as 22 mulheres que participaram da disputa. “Este resultado me deu mais energia para continuar seguindo com meus objetivos”, comenta.
A evolução de Karina foi surpreendentemente rápida. No início de 2013, ela chegou aos 101 quilos, distribuídos em apenas 1,51 metro de altura. Ao bater a casa dos três dígitos na balança, a dentista entendeu que precisava mudar.
Já sofrendo com os efeitos de diabetes e hipertensão, ela decidiu se submeter a uma cirurgia de redução de estômago. Meses depois, começou a praticar natação e corrida, além de adotar uma dieta alimentar mais equilibrada.
“Eu era totalmente sedentária e tinha uma alimentação desregrada. Mas estava determinada. Aos poucos, fui aumentando o tempo de atividade física e os problemas de saúde foram desaparecendo. Tudo na minha vida melhorou desde então”, comenta.
“Agradável surpresa”
| Bruno Freitas/Divulgação |
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| Karina ao lado do professor de triatlo Calí, ex-seleção |
A partir de 2014, Karina intensificou sua participação em competições. No final do ano passado, quando já estava há um bom tempo com o peso estabilizado em 46 quilos, ela correu sua primeira maratona – um percurso de 42 quilômetros - em Chicago (EUA).
Da paixão pela corrida para a aproximação com o triatlo, foi um pulo. Sócia do Bauru Tênis Clube (BTC), ela começou a ser acompanhada pelo técnico Cali Amaral em janeiro deste ano e, desde então, já participou de duas competições na modalidade esportiva. A segunda, a Prova de Triatlo Sesc Bauru, já lhe rendeu a medalha de ouro.
“A Karina foi uma agradável surpresa. Na primeira prova, em Piracicaba, já ficou em quarto lugar. Ela é muito dedicada e entusiasmada. Teve uma resposta muito positiva em pouco tempo e tem tudo para se caracterizar como uma grande triatleta de Bauru”, comenta o treinador, que é ex-técnico da Seleção Olímpica Brasileira de Triatlo e já participou de quatro Olimpíadas e quatro Jogos Pan-Americanos. Atualmente, ele lidera, no BTC, uma equipe de 13 triatletas amadores e profissionais.
Disciplina espartana
A rápida evolução da aluna, contudo, não é fruto de milagre – mas, sim, de muita dedicação. Com uma disciplina espartana, Karina treina quatro horas por dia, todos os dias da semana – incluindo sábados e domingos.
Em média, a cada dia, são cerca de três quilômetros de natação, dez de corrida e outros 40 de bicicleta. “Acordo bem cedo para fazer metade do treino e deixo a outra metade para a noite, porque continuo trabalhando como dentista. Paralelamente ao meu ofício, quero ter uma rotina de atleta, com chance de competir para ganhar”, pontua.
Acompanhada mensalmente por um nutricionista, ela diz evitar consumir frituras e doces por medo de recuperar todos os quilos eliminados. Mas, ao mesmo tempo, diz sentir que a trajetória trilhada até aqui é um caminho sem volta. “Cuido muito bem da minha saúde e praticar esporte não é um sacrifício. É motivo de prazer e felicidade. Eu sou apaixonada pelo triatlo”, comemora.
