Palavra que só existe em português, sentimento que ecoa nos corações de pessoas que falam qualquer idioma. A saudade pode ser vista como uma grande dor - pela perda de alguém querido - ou como uma bela lembrança de um tempo bom. O sentimento é tão significante que ganhou até data no calendário - 30 de janeiro.
"A saudade é definida como um sentimento melancólico devido ao afastamento de uma pessoa, uma coisa ou um lugar, ou à ausência de experiências prazerosas já vividas. É por isso que dizem que saudade é a presença da ausência. Existe uma conotação de nostalgia quando se pensa em saudade", explica a psicóloga e psicanalista Renata Bento.
Mesmo sendo retratada como um sentimento que dói, a saudade é a inspiração para diversas músicas e poemas. Mas é possível, sim, sentir dor física por causa dela. Além disso, a sensação de ausência pode desencadear alguns problemas de saúde.
"Ela pode fazer disparar uma depressão, sentimentos melancólicos ou outros fatores que podem prejudicar a saúde. A mente e o corpo caminham juntos. É possível que a dor da saudade seja sentida fisicamente", afirma Renata.
É preciso ficar alerta para que esse sentimento não deixe a pessoa "paralisada". Em muitos casos, a ajuda de um psicólogo é fundamental para controlar a situação. "Para evitar que a saudade interfira em nossa vida e na rotina de compromissos, devemos buscar compensar a lembrança antiga com novas experiências, tão ou mais prazerosas quanto as anteriores", orienta Paula Emerick, neuropsicóloga e fundadora da Solace Institute.
Respeitar a dor do outro é fundamental
Perder ou se afastar de alguém, algo ou lugar gera um estado de luto e a saudade faz parte dele. Se você é próximo a alguém que está passando por um momento de sofrimento, uma dica importante: não menospreze a dor do outro.
"Esse momento de luto precisa ser vivido. Só ficamos de luto quando perdemos o que amamos muito. É preciso que as pessoas acolham quem está passando por esse momento. O sentimento de saudade não pode ser nem banalizado nem ridicularizado. Não se pode medir a dor do outro usando como parâmetro suas próprias dores. Quem é próximo precisa promover um ambiente propício à recuperação", alerta Paula.
'Tento lembrar deles sempre com alegria'
Palavra que só existe em português, sentimento que ecoa nos corações de pessoas que falam qualquer idioma. A saudade pode ser vista como uma grande dor - pela perda de alguém querido - ou como uma bela lembrança de um tempo bom. O sentimento é tão significante que ganhou até data no calendário - 30 de janeiro.
"A saudade é definida como um sentimento melancólico devido ao afastamento de uma pessoa, uma coisa ou um lugar, ou à ausência de experiências prazerosas já vividas. É por isso que dizem que saudade é a presença da ausência. Existe uma conotação de nostalgia quando se pensa em saudade", explica a psicóloga e psicanalista Renata Bento.
Mesmo sendo retratada como um sentimento que dói, a saudade é a inspiração para diversas músicas e poemas. Mas é possível, sim, sentir dor física por causa dela. Além disso, a sensação de ausência pode desencadear alguns problemas de saúde.
"Ela pode fazer disparar uma depressão, sentimentos melancólicos ou outros fatores que podem prejudicar a saúde. A mente e o corpo caminham juntos. É possível que a dor da saudade seja sentida fisicamente", afirma Renata.
É preciso ficar alerta para que esse sentimento não deixe a pessoa "paralisada". Em muitos casos, a ajuda de um psicólogo é fundamental para controlar a situação. "Para evitar que a saudade interfira em nossa vida e na rotina de compromissos, devemos buscar compensar a lembrança antiga com novas experiências, tão ou mais prazerosas quanto as anteriores", orienta Paula Emerick, neuropsicóloga e fundadora da Solace Institute.
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