Vida saudável ajuda sucesso profissional

Elas são as convidadas do ciclo de palestras "Sucesso profissional e qualidade de vida. É possível equilibrar as duas metas?", promovido pelo Sindicato da Habitação (Secovi) no próximo dia 7 e que pretende justamente responder essas e outras questões. O evento, que tem apoio do JC, tem entrada franca e será realizado no auditório da OAB/Bauru, das 19h às 21h. As vagas, contudo, são limitadas.

O público-alvo das palestras são profissionais de imobiliárias, construtoras, loteadoras e incorporadoras associadas e representadas pelo Secovi-SP na região de Bauru, mas a entrada é aberta para todos os interessados.

TERADICAS

Fisioterapeuta desde 1999, Gisele é mestre e mantém clínica na cidade desde 2010, com foco na reabilitação, prevenção e tratamento da dor, além de estúdio de pilates com caráter terapêutico e estético. Ela também integrou as equipes de preparação das últimas Olimpíadas no Brasil. Adepta dos programas de autoconsciência corporal, tem ajudado dezenas de pessoas com os "Videoteradicas", que publica na Internet.

"A atividade física, além de melhorar o sistema imunológico, aumenta a circulação sanguínea no cérebro, o que faz com que as ideias fluam melhor, estimula a criatividade e a tomada rápida de decisões, que o estresse bloqueia", comenta a fisioterapeuta. "Duas horas de exercícios semanais já ajudam, mas não adianta fazer o que não gosta. Também é preciso adequar o exercício ao biotipo corporal. Por exemplo, uma pessoa com biotipo pera deve fazer mais aeróbicos e trabalhar pernas e glúteos, deixando para trabalhar a força mais com os braços", ensina.

Divulgação

Eliane: "Ter uma boa alimentação melhora a disposição, autoestima e também a criatividade"

NUTRIDICAS

Nutricionista e farmacêutica, Eliane Petean Arena possui trabalhos na área celular e quântica. Em 2012, fundou o Centro Nutrição Celular e, há 2 anos, criou sua própria metodologia nutricional, a Dieta dos 4 Corpos, um programa holístico, que trata do paciente em 4 dimensões: corpo físico, emocional, psicológico e energético. Ela também integra a equipe do Centrinho da USP de Bauru há três décadas.

"O desequilíbrio causa compulsão por doce e carboidrato e uma fome insaciável. Duas boas alimentações, uma antes de sair para o trabalho, com frutas, proteínas e pouco carboidrato, e outra depois de voltar, no jantar, com verduras, legumes e proteína com pouca gordura, principalmente, já ajudam a equilibrar", orienta a nutricionista. Outra dica: "a banana e as amêndoas ajudam a relaxar. O chocolate e a maçã diminuem a ansiedade e a aveia desintoxica o fígado", aconselha.

O evento é patrocinado pela Porto Seguros, com apoio da OAB/Bauru e do Jornal da Cidade.