A ação “Saúde e Movimento” agitou o público, na manhã deste domingo (8), com atividades e avaliações físicas nas quadras de areia da avenida Getúlio Vargas, em Bauru.
Para movimentar ainda mais o público que marca presença na avenida Getúlio Vargas nas manhãs de domingo, tradicionalmente reservada para a prática de atividades ao ar livre, os alunos e professores de Educação Física das Faculdades Integradas de Bauru (FIB) agitaram o espaço das quadras de areia com treinos físicos abertos ao público.
Desde exercícios até avaliações nutricionais, praticantes de todas as idades puderam se aproximar da experiência de uma vida saudável.
Com o objetivo de ressaltar a importância de cuidar da saúde, os participantes tiveram experiências com treinos funcionais, zumba, caminhada e ginástica artística. Enquanto uma parte deles se exercitava, outros faziam avaliações de glicemia e orientação nutricional, em parceria com os cursos de Biomedicina e Nutrição.
“As pessoas ainda relutam para sair de casa e acabam ficando na zona de conforto. Mas quando frequentam eventos como esse e compartilham desse ambiente com outras pessoas, se motivam mais a ter uma vida saudável”, conta Jorgeta Zogheib Milanezi, coordenadora do curso de Educação Física da FIB.
Ainda que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda de 10 a 20 minutos de exercícios por dia, dependendo da intensidade, a coordenadora atesta: "É preciso realizar atividades não só aos domingos, mas durante a semana também. Assim acaba virando um hábito”.
O professor universitário João Eduardo Lodi, 45 anos, acompanhado pelos sobrinhos Isabella e Rafael Lodi (7 anos), da esposa Carolina Simonetti Lodi e da filha Beatriz (5 anos), divide o tempo do trabalho com atividades físicas, pelo menos, três vezes por semana. “Exercício é saúde. Levar isso como hábito elimina o estresse, aumenta a qualidade de vida, melhora a rotina do dia a dia, diminui a ansiedade... Só pontos positivos”, enumera.
Já para o advogado e praticante de CrossFit, Lucas Martinão Gonçalves, 32 anos, até o rendimento no trabalho faz diferença. “Procuro praticar 5 vezes por semana. Faz um ano que adotei esse hábito. Minha concentração e disposição mudaram muito”, conta.
O evento “Saúde e Movimento” contou também com a parceria da academia Cross Miles, que, além de treinos, forneceu um café da manhã gratuito com sucos e frutas.
