Outubro é um mês tão importante para conscientização sobre o Câncer de Mama, que devemos pensar em um assunto que nos remete a um tema muito interessante que é a resiliência!
A resiliência é a capacidade de dar a volta por cima diante de situações difíceis. As pessoas que tem mais desenvolvida a resiliência se comportam de forma mais assertiva e direta diante dos problemas e/ou dificuldades que a vida impõe, através da construção de pensamentos, baseados no positivo e ainda conseguem tirar benefício próprio, aprendendo, e crescendo emocionalmente e mentalmente.
Durante nossa vida passamos por momentos bons, felizes e também por situações difíceis como crises, traumas, perdas, adversidades, doenças, desafios e diante de tudo isso nos vemos obrigados a elaborar e superar. Algumas pessoas, por diversos motivos como crenças limitantes; pensamentos disfuncionais (negativos); medo; insegurança etc não se sentem preparadas para muitas dessas situações e acabam sucumbindo aos problemas, desistem de tentar e podem desenvolver até mesmo doenças como a depressão e ansiedade.
O resiliente não é aquela pessoa isenta de sentimentos e que não se importa com os outros, ele apenas busca forças internas, equilíbrio e concentração na solução quando diante de uma situação problema. Tenta "olhar" para o que está acontecendo de forma mais coerente, enfrenta e segue em frente! A resiliência depende da estrutura psíquica e da subjetividade de cada um e também há graus variados. Pode ser aprendida e desenvolvida em qualquer fase da vida.
A psicoterapia pode ajudar as pessoas que tem dificuldade a desenvolver maior tolerância às mudanças, traçar planos e metas, desenvolver objetivos de vida, ser mais otimista, positivo, respeitar os próprios limites, desenvolver comportamentos de flexibilidade e, com tudo isso, fortalecer a sua estrutura emocional e mental.
Adaptar-se à vida é algo necessário para nosso equilíbrio mental e emocional seja resiliente!
