Viver Bem

Especialistas alertam para risco de lesões em pula-pula

Constança Tatsch
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Ingredientes

•800g de filé mignon / •120g de manteiga sem sal / •pimenta do reino branca a gosto / •sal refinado a gosto

Preparo

Corte filé em bifes no sentido contrário das fibras. Aqueça a manteiga na frigideira. Sele (doure a carne rapidamente em uma superfície bem aquecida como frigideira ou grelha, evitando a perda dos sucos naturais da carne e o ressecamento) o filé de um lado por 3 a 4 minutos, vire tempere com sal e pimenta. Aguarde o outro lado selar, vire e tempere com sal e pimenta. Sirva a seguir.

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