"Fazer exercícios não só possibilita levar um estilo de vida saudável, mas também faz muito bem para a saúde e para mente"
Erivaldo Branco, personal trainer
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JANELA
Em todo início de ano, saúde e bem estar são os maiores objetivos dos brasileiros
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Começo de ano é o momento de realizar os planos que ainda não foram colocados em prática. Enquanto se planeja as metas para todo o ano, é comum desviar a atenção com a saúde."É importante que as pessoas tenham a certeza que fazer exercícios não só possibilita levar um estilo de vida saudável, mas que também faz muito bem para a saúde e para mente", aconselha Erivaldo Branco, personal trainer.
Em todo início de ano, saúde e bem estar são os maiores objetivos dos brasileiros, assim como iniciar uma rotina de atividade física e levar uma dieta mais balanceada. Para que aproveitar ao máximo o benefício das atividades físicas e uma alimentação adequada é importante ter a orientação e acompanhamento de profissionais qualificados.
Para dar início a essas metas, é importante buscar por um médico para uma avaliação completa, um educador físico/personal trainer para criar um treino personalizado e um profissional de nutrição para identificar a dieta mais adequada à preferência e realidade.
