Ficar a maior parte da semana em casa, saindo o mínimo possível, tem o lado positivo: a gente ganha mais tempo para se cuidar. Mesmo assim, essa acaba não sendo a realidade da maioria das pessoas. O fato de ficar mais em casa faz com que as pessoas permitam pular alguns cuidados, como o uso de filtro solar, máscaras faciais, hidratação no cabelo e muitas outras coisas.

Entretanto, cuidar da gente é um autocuidado muito importante. Primeiro, para nos sentirmos bem e com a autoestima lá em cima — porque a sensação de estar com a pele, o cabelo e o corpo em dia é boa demais! Segundo, porque quando a gente se cuida evita diversos problemas de saúde. Pensando nisso, eu elaborei um roteiro de cuidados que você deve continuar fazendo em casa mesmo. Assim, quando acabar a quarentena, não vai ser preciso correr atrás do tempo perdido. Vamos lá?