Toques e retoques

Mindfulness: conheça a técnica que pode aliviar a ansiedade em tempos de confinamento


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A ansiedade tem se tornado um sentimento muito comum nesses dias de isolamento social. Com tantas notícias nos cercando, seja do aumento de casos de pessoas com a Covid-19 ou sobre questões financeiras, é natural se preocupar com o futuro. A ansiedade é justamente isso — o medo do que ainda não aconteceu e a insegurança.

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