O uso de aparelhos eletrônicos, como videogames, tablets e celulares, está levando pessoas cada vez mais jovens aos consultórios de ortopedistas com queixas de dor nos dedos ou nas mãos. "Essa dor ocorre pelos movimentos excessivos e repetitivos dos músculos e tendões", diz o ortopedista Fabiano Nunes Faria, da Beneficência Portuguesa.
Os que usam muito o celular para mandar mensagens são propensos a sentir dores principalmente nos polegares, porque a musculatura não está acostumada com esses movimentos. A dor não quer dizer que já exista uma lesão nos tendões ou na musculatura. "Mas é o primeiro sinal", ressalta Faria. Então é preciso perceber se está digitando, sobrecarregando algum músculo ou se está com a postura errada.
"A pessoa que joga muito videogame normalmente não tem uma postura correta. Quem usa tablet por muito tempo fica muito com a cabeça na posição para baixo. Isso causa uma flexão da coluna cervical, que pode aumentar a tensão e causar dor", diz o ortopedista Rogério Teixeira, especialista em medicina esportiva da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor.
Equilíbrio e repouso Segundo ele, não é necessário mudar radicalmente para evitar o problema. "A saída não é parar, é equilibrar", diz. Além disso, é importante fazer repouso durante a atividade. Se está jogando durante 40 minutos, descanse dez.
E é importante também manter a postura correta. Se for digitar, sente-se à mesa, apoie os cotovelos e procure encostar bem as costas na cadeira. Mas preste atenção: aquela dor que não melhora com repouso e se intensifica quando se faz esforço pode ser uma lesão. (Bárbara Souza)
