Fernanda Nobre confessa que nunca teve muito jeito para esportes, embora tenha feito nove anos de balé. "Também não sou muito chegada à ginástica, mas tenho que fazer por obrigação profissional", diz a atriz, que demorou levar a sério a prática de exercícios físicos.
No aquecimento para a musculação, ela faz 40 minutos de esteira. Mas sem deixar de lado o alongamento, antes e depois das atividades. Aqui, ela ensina alguns movimentos de alongamento que costuma fazer. Não se esqueça de falar com um profissional de confiança sobre sua condição física antes de começar qualquer atividade física.
