A professora Danielle Novello ensina exercícios fáceis para fazer em casa, todos inspirados no pilates. Mas lembre-se: é importante respeitar os seus limites. E sempre antes de começar uma nova atividade, o ideal é falar com seu médico sobre suas condições físicas. No mais, mande a preguiça embora, sia do sofá e pratique atividade física. faz bem para o corpo e para a mente.
