Você já ouviu falar sobre GAP? É uma aula de ginástica localizada, mas só para glúteo, abdômen e pernas - por isso o nome. A professora e personal trainer Ana Paula Trindade ensina aqui alguns exercícios para essas três partes do corpo. Mas, antes de imitá-la, não se esqueça de falar sobre suas condições físicas com um profissional de confiança.
