Estar saudável vai muito além de não ter nenhuma doença, sabia? Quando falamos de saúde mental, essa ideia também é muito importante de se considerar. O mês de janeiro foi escolhido como o momento de nos conscientizarmos mais sobre saúde mental, o janeiro branco.

Afinal, no comecinho de cada ano paramos pra fazer uma reflexão de como está a nossa vida, como as escolhas têm afetado nossa rotina e o que precisa melhorar. Então, conversar sobre saúde mental é extremamente necessário. E é o que faremos nesta coluna. Acompanhe comigo e use as dicas e os questionamentos em benefício próprio, combinado?