A influenciadora digital Mayra Cardi publicou em sua conta no Instagram que fez um jejum de sete dias e que "não imaginava que iria ser tão mágico". A Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), porém, não recomenda a prática. Os médicos dizem, inclusive, que quem adota o jejum pode estar colocando a saúde em risco.
Mas o que é o jejum intermitente? É um método de emagrecimento usado para intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. Quem pratica diz que objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda.
Mas a Asbran, com base em parecer de 2019, reforça que "as alegações para sua utilização são insuficientes para a recomendação". Além disso, "hipótese mais aceita cientificamente" quanto à origem da obesidade está "f associada à falta de estilo de vida saudável (alimentação inadequada e sedentarismo) e não ao fracionamento ou intervalos menores ou maiores de alimentação".
