Vamos combinar, um banho longo e quentinho é uma ótima maneira de aliviar o estresse. A gente sai do banheiro enfumaçado se sentindo nova! Acontece que a pele pode não achar a experiência tão agradável assim, podendo ficar avermelhada, ressecada e até coçando. É preciso encontrar um equilíbrio entre um banho reconfortante e a saúde da cútis. E o segredo está na temperatura certa da água.
"Tomar banhos mais quentes promove ou piora o ressecamento da pele", alerta Franklin Veríssimo, médico. Evitar temperaturas escaldantes é importante porque elas podem comprometer a barreira de umidade da pele, o que afeta sua aparência. A barreira cutânea é composta por proteínas e lipídeos que evitam que a água evapore, nos protegendo das agressões externas. Esse sistema é uma das nossas primeiras linhas de defesa contra infecções e poluição.
A água quente irrita a superfície da pele de várias maneiras, causando inclusive inflamação.Além disso, o "banho sauna" pode lavar a oleosidade natural da pele, que é tão importante para reter a umidade. "Quanto mais morno ou frio for o banho, melhor: a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia recomenda temperaturas entre 27 e 30 ºC", afirma a dermatologista Fabiana Seidl.
"Em relação aos cabelos, por exemplo, o ideal é manter a temperatura ambiente, de 22 graus, o que é considerado frio pelo corpo", diz a dermatologista Adriana Salgado, da Clínica ASLC, em São Paulo.
