Acabamos de iniciar um novo ano. Estamos vindo de dois anos "pesados", com pandemia e muitas perdas - pessoais, profissionais ou ambas. Então, é hora de renovar a esperança de que dias melhores estão vindo por aí.
"Um ano novo traz a ideia de renovação, algo está terminando para que uma coisa nova se inicie. Por essa concepção e até mesmo pelo nosso formato de contar os dias, meses e anos, as pessoas se condicionam a pensar exatamente assim: encerra-se um ciclo para iniciarmos outro. Logo, novo ano, novas possibilidades", comenta Ellen Moraes Senra, psicóloga e especialista em terapia cognitivo comportamental.
Mas é um erro achar que a mudança de um ano para o outro fará sua vida mudar como em um passe de mágica. Para fazer um ano diferente, é preciso arregaçar as mangas e colocar a mão na massa em favor daquilo que se deseja. "O dia passa e vem o seguinte, mas os problemas vão continuar, caso a pessoa não tenha ação em prol de uma mudança positiva em sua vida. Para que a mudança aconteça, é preciso agir ou mudar comportamentos e decisões ruins", orienta Luzimar Rosa, coach de vida e negócios.
Antes de buscar uma mudança, você deve descobrir o que precisa ser alterado em suas atitudes para ter um ano melhor. Olhar para os erros do passado e analisá-los pode ser uma forma de transformar seu comportamento diante das situações. Além disso, você deve seguir aquilo que acredita que será o melhor para você neste momento.
"Se você havia feito vários planos mas depois perdeu a identificação com eles, siga sua intuição e mude a rota. Trace metas que estejam alinhadas com seu eu atual, com suas novas perspectivas de vida", recomenda o psiquiatra e psicanalista Mario Louzã.
Caso você esteja insatisfeito com o seu caminhar atual, estabelecer metas para o ano seguinte pode ajudar a mudar o que incomoda. Entender que momentos ruins fazem parte da vida é a direção para fazer de 2022 um ano melhor. "A vida plena envolve alegrias e tristezas, acontecimentos bons e ruins, altos e baixos. E somente a experiência desses momentos permite compreendê-los, significá-los e, assim, nos constituirmos como seres humanos plenos de fato", finaliza Rovena Lopes Paranhos, psicóloga.
